Остра планинска болест

Остра планинска болест (височинна болест)

Височинната болест, известна още като Остра планинска болест, се появява, когато не можете да получите достатъчно кислород от въздуха на голяма надморска височина. Това причинява симптоми като главоболие, загуба на апетит и проблеми със съня. Случва се най-често, когато хора, които не са свикнали с височини, се изкачват бързо от по-ниски надморски височини до 8000 м или повече. Например, може да получите главоболие, когато ходите или шофирате през висок планински проход, правите поход до високопланинския хребет на Хималаите. Трудно е да се определи кой ще бъде засегнат от височинна болест, тъй като няма специфични фактори, които да корелират с податливостта към височинна болест. Въпреки това, повечето хора могат да се изкачат до 2438 метра без затруднения.

Леката височинна болест е често срещана. Експертите не знаят кой ще я получи и кой не. Нито нивото ви на физическа подготовка, нито това, че сте мъж или жена, играят роля за това дали ще получите височинна болест.
Височинната болест може да бъде опасна. Разумно е да се внимава особено, ако ходите на туризъм или къмпинг на голяма надморска височина (като в Скалистите планини) или имате планове за почивка или преход във високопланински страни като Перу, Еквадор или Непал и др.

Какво причинява височинна болест?

Въздухът е „по-рядък“ на голяма надморска височина. Когато се изкачвате твърде високо и твърде бързо, тялото ви не може да получи толкова кислород, колкото му е необходимо. Така че трябва да дишате по-бързо. Това причинява главоболие и други симптоми на височинна болест. Когато тялото ви свикне с надморската височина, симптомите изчезват.

Какви са симптомите?

Симптомите на височинна болест включват:

• Главоболие, което обикновено е пулсиращо. Влошава се през нощта и когато се събудите.
• Нямам желание за ядене.
• Гадене. Може да повърнете.
• Чувство на слабост и умора. В тежки случаи нямате енергия да се храните, да се обличате или да правите каквото и да било.
• Събуждане през нощта и лош сън.
• Чувство на замаяност.

Предотвратяване

Бавното изкачване е най-добрият начин да се избегне височинна болест. Избягването на натоварващи дейности като каране на ски, туризъм и др. през първите 24 часа на голяма надморска височина намалява симптомите на горна сънна болест (ГСБ). Алкохолът и хапчетата за сън са респираторни депресанти и по този начин забавят процеса на аклиматизация и трябва да се избягват. Алкохолът също така е склонен да причинява дехидратация и да изостря ГСБ. Поради това, избягването на консумацията на алкохол през първите 24–48 часа на по-голяма надморска височина е оптималното предложение на Ambition Himalaya Treks.

Водачите и носачите от Ambition Himalaya Treks and expeditions са много добре запознати с този проблем и затова усилията им да помогнат са достатъчни. Обикновено водачите са обучени с основно медицинско обучение (първа помощ) и затова със сигурност могат да ви помогнат.

Ако искате да прочетете и научите повече за острата планинска болест, можете да посетите линка по-долу,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness