Pikey Peak Trek

Səyahət Məlumatı

Trek Çətinliyi və Fitnes Məsləhətləri

Pikey Peak trek asan-mülayim hesab olunur. Günlər yaxşı işarələnmiş cığırlarda 4-7 saat gəzintidən ibarətdir. Maksimum 4,065 m hündürlük Himalay dağlarının əksər treklərindən aşağıdır və buna görə də kəskin hündürlük xəstəliyinə tutulma riski daha azdır. Buna baxmayaraq, özünüzü müntəzəm kardio məşqlə - gəzinti, qaçış və ya velosiped sürməklə hazırlamalı və qeyri-bərabər ərazidə gəzmək üçün məşq etməlisiniz. Sürət yerinə dözümlülük üçün gedin; Təcrübə gəzintilərində yüngül çəki kürək çantası götürün ki, əsl trek daha rahat olsun.

Ayaq və nüvəni gücləndirmək üçün squats edin, eləcə də elastiklik üçün dartın. Gəzinti zamanı sabit tempi qoruyun, tez-tez istirahət edin və çoxlu su için. Daşıyıcılar baqajınızın çox hissəsini daşıyacaq, lakin enerjiyə qənaət etmək üçün gündüz çantanızı yüngül saxlayacaqlar. Düzgün hazırlıqla yeni başlayanlar və ailələr bu Pikey Peak trek marşrutunu asanlıqla yerinə yetirə bilərlər.

Uyğunlaşma və Hündürlük Xəstəliyi

Pikey zirvəsi 4,065 m hündürlükdədir, ona görə də hündürlük xəstəliyi mümkündür, lakin yavaş-yavaş yaxınlaşdıqca yoxuşda nadir hallarda olur. Marşrutumuz hündürlükdə tədricən yüksəlişlə uyğunlaşma gününü izləyir. Biz Katmanduda 1,350 m hündürlükdən başlayacağıq və Dhapda 2,850 m-ə qədər sürəcəyik, burada daha yüksəklərə qalxmadan əvvəl 3,000 m-in altında bir gecə qalacağıq. Zirvə günü bərpa prosesi üçün Junbesi 2,700 m-ə enəcəyik.

Yalnız yüksək hündürlükdə səyahətin qızıl qaydalarına əməl edin: yavaş-yavaş qalxın, hər gün ən azı üç litr su için, karbohidratlarla zəngin yeməklər yeyin və hər şeydən əvvəl bədəninizi dinləyin. Susuzluğa səbəb ola biləcək spirt və siqaretdən çəkinin. Baş ağrısı, iştahsızlıq, yuxusuzluq, başgicəllənmə və ürəkbulanma əlamətlər arasındadır.

Hər hansı bir simptomla qarşılaşsanız, dərhal bələdçinizə məlumat verin. İstirahət edin və maye qəbul edin, lazım olduqda bir neçə yüz metr aşağı enin. Ehtiyat məqsədləri üçün həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra Diamox (asetazolamid) daşıyın. Oksigen və ilk yardım dəstləri bələdçilərlə və yerli tibb məntəqələrində mövcuddur. Ehtiyat tədbirləri və məlumatlılıqla, əksər trekkerlər Pikey Peak trekini heç bir hündürlük problemi olmadan tamamlayırlar.

Yerləşdirmə və yemək

Sadə və rahat yaşayış üçün Pikey Peak trek boyunca çayxanalar var. Otaqlar çarpayı, döşək və ədyal ilə birlikdə iki nəfərlikdir, bəzi çayxanalarda isti duş üçün kiçik ödəniş tələb olunur. Çayxanalar sadədir, ona görə də yuxu çantası layneri və fənər götürün. Bir çox çayxanalarda yorğan-döşək nazik olduğundan, istilik və rahatlıq üçün 3 mövsüm yuxu çantası (yalnız astar əvəzinə) daşımaq tövsiyə olunur. Junbesi və Phapluda bəzi çayxanalarda və ya digər trekkerlərlə birlikdə kiçik evlərdə qala bilərsiniz.

Yeməklər doldurulur və təzə hazırlanır. Dal bhat (düyü, mərcimək və tərəvəz köri), əriştə, qızardılmış kartof, yumurta və mövsümi tərəvəzlər kimi tipik Nepal yeməklərini sınayın. Çayxanalarda Tibet çörəyi, sıyıq, momo və çay da verilir. Vegetarian yeməyi asanlıqla əldə edilə bilər. Uzun günlərdə enerji əlavə etmək üçün enerji barları və qoz-fındıq kimi qəlyanaltılar yeyin. Çayxanalarda su var; plastik tullantıların qarşısını almaq üçün su təmizləyici tabletlərdən və ya filtrdən istifadə edin.

Trekdə Tipik Bir Gün

Pikey Peak-da trek marşrutunun hər gününün rahat bir ritmi var. Səhər saat 6 radələrində xoruzların səsinə oyanacaq və qarlı zirvələrə baxaraq çay içəcəyik. Səhər yeməyi gəzintidən əvvəl səhər 7-8-də verilir. Rhododendrons yazda çiçək açır və dağların yamaclarını rəngləndirir; Meşələrdə, dağ silsiləsində və kəndlərdə dua bayraqları dalğalanır.

Günorta fasiləsi dincəlmək və yerli mətbəxdən həzz almaq imkanı verir. Nahardan sonra günorta saatlarında təyinat yerinə bir neçə saat daha yürüş edəcəyik. Axşamlar sobanın ətrafında oturaraq, gəzinti yoldaşları ilə söhbət edərək və Şerpa həyatı haqqında təhsil alırlar. Bəzi yerli sakinlərlə bir xalq mahnısı oxuya və ya Himalayların qırmızıya döndüyü gün batımını seyr edə bilərdik. Bu, hər gün təbiəti və mədəniyyəti qiymətləndirməyə imkan verən rahat bir rejimdir.

Dağ mənzərələri və heyvanlar

Pikey Peak Trek heyrətamiz dağ mənzərələri ilə məşhurdur. Zirvədən Everest, Kançenjunqa, Makalu, Lhotse və digər səkkiz minlik dağları görmək mümkündür. Yol boyu meşələr rhododendrons, maqnoliya və şam ağacları ilə doludur. Yazda dağların yamacları al-qırmızı çiçəklərlə örtülür. Siz Himalay monalını (Nepalın milli quşu), müşk maralını və langur meymunlarını görə biləcəksiniz. Quş həvəskarları qırqovul və qartalların silsilələr üzərində uçmasına diqqət yetirə bilərlər.

Landşaft Dhap yaxınlığındakı terraslı əkin sahəsindən Pikey Baza Düşərgəsi ətrafındakı alp çəmənliklərinə keçir. Jhapre və Pikey Peak saytlarının üstündəki baxış nöqtələri günəşin doğuşu və qürubunun inanılmaz mənzərələrini təmin edir. Bu təbii məqamlar Pikey Peak trek marşrutunun hər bir mərhələsini vizual olaraq təltif edən şeylərdir.

İcazə və Xərc

Trekkerlərə Pikey Peak trek marşrutu üçün bir neçə icazə lazımdır. TIMS (Trekkers Information Management System) kartı məcburidir və qrup trekkerləri üçün təxminən 20 ABŞ dolları, fiziki şəxslər üçün isə 40 ABŞ dolları dəyərindədir. Qaydalar dəyişə bilər və bəzən TIMS yalnız trekking agentlikləri vasitəsilə əldə edilə bilər, buna görə də xərclər dəyişə bilər. Sizə həmçinin Gaurishankar Qoruma Sahəsi icazəsi (təxminən 3,000 NPR) və Solu Dudhkunda Kənd Bələdiyyəsinin icazəsi (təxminən 2,000 NPR) lazımdır.

Sagarmatha Milli Parkının icazəsi yalnız şimala Everest bölgəsinə doğru uzandığınız təqdirdə tələb olunur. Standart Pikey Peak trek üçün tələb olunan icazələr Gaurishankar Qoruma Ərazisi və Solu Dudhkunda Kənd Bələdiyyəsidir. Bir çox agentliklər paketlərinin bir hissəsi kimi icazələrlə məşğul olurlar.

Trek qiyməti qrup ölçüsünə, nəqliyyata və xidmətlərə görə dəyişir. Paketlər adətən 480-720 USD arasında dəyişir. Paylaşılan cip/avtobus nəqliyyatı qiyməti aşağı hissədə saxlayır, özəl cip xidmətləri və daha kiçik qrup ölçüləri isə qiyməti daha yüksək səviyyəyə doğru itələyir. Daha az iştirakçı və şəxsi cipli fərdi treklər, xüsusən də tək trekçilər üçün 800 ABŞ dollarından çox başa gələ bilər.

Qiymətlərə adətən yaşayış yeri, gündə üç dəfə yemək, lisenziyalı bələdçi, hər iki trekker üçün bir hambal, icazələr və əsas ilk yardım dəsti daxildir. Daxiletmələri agentliyinizlə təsdiqləyin. Əlavə xərclər şəxsi qəlyanaltılar, isti duşlar, batareyanın doldurulması, Wi-Fi, məsləhətlər və əlavə gecələrdir. Marşrutda bankomat olmadığı üçün kifayət qədər Nepal rupisi aparın

Trek üçün ən yaxşı vaxt

Pikey Peak trek etmək üçün ən yaxşı fəsillər yaz (mart-may) və payızdır (sentyabr-noyabr). Bu aylarda səma ümumiyyətlə açıqdır, temperatur mülayimdir və rhododendrons çiçək açır. Payız bizə sabit hava, qızıl məhsul və Dashain və Tihar kimi mədəniyyət festivalları gətirir.

Qış (dekabr-fevral): Mümkün olsa da, soyuq gecələrə və arabir qar yağmasına hazır olun. Yollar daha sakitdir və mənzərələr kəskin ola bilər. Musson vaxtı (iyun-avqust) qəfil yağış, zəlilər və gizli dağ mənzərələri ilə doludur. Bu zaman səyahət etmək üçün gur yaşıllıqdan həzz almağı unutmamalı və sürüşkən yollardan qorxmamalısınız. Hansı fəsildən asılı olmayaraq, aydın səhər mənzərələrindən zövq almaq üçün səhər tezdən durun.

Alternativ Trekking Marşrutları

Pikey Peak trek marşrutunuzu fərdiləşdirməyin bir neçə yolu var. Populyar alternativ, əsas marşrutumuza bənzər Dhapdan Phapluya yeddi günlük marşrutdur. Macəra həvəskarları həmçinin keçmişdə əfsanəvi ekspedisiyalar tərəfindən qəbul edilmiş klassik Everest yanaşmasından həzz almaq üçün Pikey zirvəsinin cənubundakı müqəddəs alp gölü olan Dudh Kundu daxil etmək üçün cığırı genişləndirə və ya Jiridən başlaya bilərlər.

Bəzi paketlər Junbesi-də istirahət gününü nəzərə almamaqla səyahəti beş günə qısaldır, digər paketlərə Qoli kəndinə və ya Pikey Baza Düşərgəsi yaxınlığındakı pendir fabriklərinə yan səfərlər daxildir. Əgər əlavə vaxtınız varsa, yaxınlıqdakı Solu Dudhkunda ilə treki birləşdirə və ya daha sonra Everest Görünüş Trekinə davam edə bilərsiniz. İyirmi günlük planımızda hava və ya şəxsi kəşfiyyat üçün bufer günləri var ki, bu da çevik və rahat səyahət əldə etməyinizi təmin edir.

Könüllü Uzadılmalar (20 günə qədər)

Bunu iyirmi günlük macəraya çevirmək üçün əlavə iqlimləşmə günləri və mədəni ekskursiyalar əlavə etməyi tövsiyə edirik. Mümkün əlavələr arasında Dudh Kund dağ gölünə səfər və ya sakit Qoli kəndinə səyahət, Jiri şəhərinin səs-küylü bazarına səfər və ya Katmandu Vadisinin rahat mühitində istirahət daxildir. Bu əlavə günlər hava gecikmələrində çevikliyə və Pikey Peak trek marşrutunun və ətraf bölgənin təklif etdiyi daha çox şeyə qərq olmağa imkan verir.

Sağlamlıq və Səyahət Sığortası

Nepal trekking zamanı səyahət sığortası mütləqdir. Təhlükəsiz tərəfdə qalmaq, təcili vertolyotla xilasetmə, tibbi müalicə və səfərin ləğvi üçün ən azı 4,500 m-ə qədər əhatə dairəsi olan siyasət seçin (Pikey zirvəsi 4,065 m olsa da). Trekking kimi fəaliyyətləri daxil etməyinizə əmin olmaq üçün incə çapı oxuyun; bəzi siyasətlər macəra idmanlarını istisna edir.

Sığorta sənədlərinizin surətlərini, eləcə də fövqəladə əlaqə vasitələrini özünüzlə aparın. Ciddi xəstəlik və ya qəza baş verərsə, bələdçiniz evakuasiyanı təşkil edəcək və sığorta təminatçınızla əlaqə saxlayacaqdır. Baxmayaraq ki, Pikey Peak təhlükəsiz hesab olunur və qəzalar nadirdir, sığorta sizə və ailənizə rahatlıq verir.

daşıma

Pikey Peak trekinə uçuşlar daxil deyil, lakin bütün səyahətlər qurudur. İqtisadi səyahət üçün rahat və ya ortaq yerli cip/avtobus üçün şəxsi cip seçə bilərsiniz. Katmandudan Dhap bazarına olan məsafə təqribəndir. Marşrut və şəraitdən asılı olaraq 8–10 km məsafəni əhatə edən yolda 240–280 saat.

Phapludan Katmanduya geri dönüş də təqribən çəkir. Marşrutdan asılı olaraq 8–10 km məsafəni əhatə edən yolda 240–280 saat. Yerli nəqliyyat vasitələri Katmandudakı Maçhapokhari avtovağzalından yola düşür, trekkinq agentliyi yol boyu nəqliyyat və yemək üçün dayanacaqlar həyata keçirəcək. Hərəkət xəstəliyinə qarşı həssassınızsa, dərman gətirin və avtomobilin qarşısında oturun.

Fitness və Hazırlıq

Pikey Peak trek marşrutu üçün heç bir texniki bacarıq tələb olunmasa da, yaxşı fiziki vəziyyətdə olmaq həzzinizi artırır. Gedişdən ən azı 6 həftə əvvəl məşqə başlayın. Trek şəraitinə alışmaq üçün müntəzəm olaraq 5-7 kq ağırlığında kürək çantası ilə gəzin; yavaş-yavaş gəzdiyiniz vaxtı 4-6 saata qədər artırın. Aerobik fitnessi inkişaf etdirmək üçün qaçış, üzgüçülük və ya velosipeddən istifadə edərək məşq edin.

Trekdə idarə olunan sürətlə hərəkət edin və yoxuşa tələsməyin. Bol su için, hər gün gəzintidən sonra uzanın və enerji səviyyənizi yüksəltmək üçün düzgün yeyin. Ən əsası, pozitiv düşünün – yəni diqqətinizi zirvəyə yönəltməkdənsə, səyahətdən həzz alın. Fitnes hazırlığınız Pikey zirvəsinə gedən bu trekin hər dəqiqəsindən həzz almanıza kömək edəcək.

Bələdçi və Heyət

Pikey Peak treki üçün bələdçi işə götürmək tələb olunmur, lakin bu, treki daha təhlükəsiz və daha mədəni məlumatlandırmaq üçün yaxşı bir yoldur. Yerli bələdçilər ərazi ilə tanışdır, logistika ilə məşğul olur və Şerpa mədəniyyəti haqqında fikirlər təklif edir. Onlar həmçinin sağlamlığınıza nəzarət etmək və fövqəladə hallarda sizə kömək etmək üçün məsuliyyət daşıyırlar. Hamballar hər trekkerə 10-12 kq yük daşıyırlar ki, rahat gəzə biləsiniz.

Bələdçilər Nepal Trekking Agentlikləri Assosiasiyasından lisenziya alıblar və ingilis və yerli dillərdə danışırlar. Çatdırılma məcburi deyil, lakin bu gözlənilir və tövsiyə olunan orta məbləğ səfərin dəyərinin 10%-ni təşkil edir. Təcrübəsi olan solo trekkerlər marşrutu özləri sınaya bilərlər, lakin bələdçi işə götürsəniz, yerli iqtisadiyyata kömək etmiş olursunuz və eyni zamanda düzgün Pikey Peak trek marşrutuna sadiq qalacağınızdan əminsiniz.

Bu səyahət yeni başlayanlar üçün uyğundurmu?

Bəli. Pikey Peak treki Nepalın ən asan çoxgünlük treklərindən biri kimi tanınır. Aşağı hündürlük, orta məsafə və yaxşı işarələnmiş cığırlar onu ilk dəfə gəzənlər üçün ideal edir. Uyğunlaşma və yavaş qalxma fiziki stressi daha da azaldır. Bununla belə, yeni başlayanlar üçün məşq etmək, düzgün ayaqqabı geyinmək və təhlükəsizlik tövsiyələrinə əməl etmək hələ də vacibdir.

Uşaqlı ailələr və yaşlı səyahətçilər də bu gəzintidən həzz ala bilərlər, çünki texniki bölmələr yoxdur və rahat istirahət üçün çayxanalar mövcuddur. Özünüz trekkinqdə təcrübəniz yoxdursa, bir qrupa qoşulun və ya marşrutu idarə etmək və logistika ilə məşğul olmaq üçün bələdçi işə götürün.

Şarj cihazları və İnternet bağlantısı

Pikey Peak trek marşrutunda elektrik məhduddur. Çayxanalarda elektrik enerjisi ilə təmin etmək üçün günəş panelləri və ya generatorlar var və onlar batareyaları doldurmaq üçün nominal ödəniş ala bilərlər. Kameralar və telefonlar üçün güc bankı və əlavə batareyalar gətirin. Yolda heç bir bankomat yoxdur, ona görə də özünüzlə kifayət qədər pul gətirin.

Mobil şəbəkə pozğundur Ən yaxşı əhatə dairəsi üçün Katmanduda NTC SİM kartı alın, lakin hətta NTC siqnalı Jhapre-dən yuxarı yox ola bilər. Bəzi çayxanalar ödənişli Wi-Fi təklif edir, lakin o, yavaş və etibarsızdır. Rəqəmsal diqqəti yayındıran amillərdən uzaqlaşmaq və təbiətə və yerli mədəniyyətə qərq olmaq şansı kimi trekkinqlə tanış olun.

Viza və icazə

Əksər xarici səyahətçilər Nepal vizası Tribhuvan Beynəlxalq Hava Limanına çatanda alırlar. Ən azı 6 ay etibarlılıq müddəti olan pasport və pasport fotoşəkilləri olmalıdır. Turist vizaları 15, 30 və ya 90 gün müddətinə verilir. Siz həmçinin İmmiqrasiya Departamenti vasitəsilə onlayn müraciət edə bilərsiniz.

Vizadan başqa sizə trekking icazələri lazımdır (yuxarıda qeyd olunub): məcburi TIMS kartı, Gaurishankar Conservation Area icazəsi və Solu Dudhkunda Kənd Bələdiyyəsinin icazəsi. Şəxsi sənədlər: Pasportunuzu, vizanızı və icazələrinizi hər zaman kopyalayın, çünki cığır boyunca yoxlama məntəqələri var.

Əlavə Xərcləriniz

Əsasların əksəriyyəti paketinizdə əhatə olunub, lakin siz əlavə xərc çəkməyi planlaşdırmalısınız. Bunlar isti duşlar, batareyaların doldurulması, Wi-Fi, sərinləşdirici içkilər, qəlyanaltılar və spirtli içkilərdir. İşçilərə pul vermək adətdir; Gündə 10-15 ABŞ dollarının bələdçiniz və hambal arasında bölüşdürülməsinə icazə verin. Siz həmçinin suvenirlərə, monastırlara töhfələrə və ya Katmanduda əlavə gecələrə əlavə pul xərcləyə bilərsiniz. Hava gecikmələri və ya marşrut dəyişiklikləri səyahət cədvəllərini poza bilər, ona görə də gecikmələri və gözlənilməz xərcləri ödəmək üçün ehtiyat fondlarının olması vacibdir.

Fotoqrafiya Nöqtələri və Ən Yaxşı Görünüşlər

Əsas cazibə Pikey zirvəsinin zirvəsidir, səhərdən əvvəl gəlin və günəş çıxan kimi parlayan çəhrayı Everestin fotosunu əldə edin. Jhapre silsiləsi qürub nöqtəsi və Numbur Himalın panoramasıdır. Lamjura Danda geri çəkilən zirvələri olan rhododendron ağaclarının ön planını təqdim edir. Thupten Chholing Monastırının qızıl damı, Junbesi, arxa planda terraslı təpələr

Cığır boyunca küləkdə dalğalanan dua bayraqları, mehriban kəndlilər və otlayan yaklar hamısı cəlbedici mövzular yaradır. Çəkilişlərinizi maksimum dərəcədə artırmaq üçün ehtiyat batareyaları olan bir kamera daşıyın və səhər tezdən və ya günortadan sonra isti işığı istifadə etdiyinizə əmin olun. Bu fotoqrafiya qaynar nöqtələri Pikey Peak trek marşrutunu mənzərə həvəskarları üçün xəyal edir.