Everest yüksək keçid trek -21 gün

Səyahət Məlumatı

Ən yaxşı vaxt

Everest Yüksək Aşırımları Trekini tamamlamaq üçün ən optimal aylar payız mövsümü (sentyabr-noyabr) və yaz (mart-may) aylarıdır. Bu aylar Renjo La, Cho La və Kongma La kimi yüksək dağ aşırımlarından keçmək üçün tələb olunan ən yaxşı hava şəraiti, aydın səma və trekking şəraitində istiliyi təqdim edir.

Payız aylarında iqlim aydın və quru olur və mənzərə möhtəşəmdir. Səyahətçilər kristal kimi təmiz olan Ama Dablam, Ço Oyu və Makalu kimi məşhur zirvələrin aydın mənzərəsini görə biləcəklər.

Gokyo gölləri firuzəyi rəngdədir, Xumbu buzlağı olduqca böyükdür və Kala Patthar və Gokyo Ri mənzərələri də bu mövsüm ən yaxşı şəkildədir. Lakin, yazda soyuq temperatur daha az olur, düzənlik ərazilərdə rəngarəng rododendron meşələri var və dağ mənzərələri və gün işığı əladır.

Everest Yüksək Aşırımları Mövsümlərarası dövrdə yürüyüş daha da çətindir. Qışda qar yağışı çox olur, yollar buzlu olur və hava çox soyuq olur, bu da yüksək aşırımları təhlükəli və ya keçilməz edir.

Musson mövsümü (iyun-avqust) güclü yağış, sürüşkən yollar, zəif görünürlük və Lukla istiqamətində uçuşların təxirə salınmasına səbəb olur. Ən yaxşı mövsüm daha təhlükəsiz keçid, daha möhtəşəm mənzərə və bu çətin, lakin faydalı Himalay macərasına daha əyləncəli yürüş ekspedisiyası təmin edəcək.

Hündürlük və Məsafə

Everest High Passes Trek, 21 gün ərzində gündəlik olaraq yüksək hündürlükdə yüksəliş və uzun məsafəli gəzinti tələb edən yüksək hündürlük macərasıdır. Katmandudan qısa bir uçuşdan sonra ekspedisiya 2,860 metr hündürlükdə Lukladan başlayır.

Hələ də orada olsa da, marşrut yavaş-yavaş Phakding, Namche Bazaar, Thame və Lungdendən keçərək yuxarıya doğru hərəkət edir və yüksək alp bölgəsinə çatmadan əvvəl düzgün uyğunlaşmaq üçün vaxt verir.

Yürüşün ən alçaq nöqtəsi Katmanduda 1,300 metrdir və yürüşün başladığı və bitdiyi yerdir. Ən yüksək nöqtə isə Everestin ən yaxın mənzərələrindən birini təmin edən Kala Patthardır (5,545 metr) .

Digər əhəmiyyətli yüksək nöqtələr Konqma La aşırımı (5,535 m), Ço La aşırımı (5,420 m) və Renjo La aşırımıdır (5,360 m) ; beləliklə, bu yürüş Everest bölgəsindəki ən yüksək və ən fiziki cəhətdən çətin marşrutlardan biridir.

Lukla ilə Everest Baza Düşərgəsi və Lukla arasındakı səyahətin piyada hissəsi təxminən 160-170 kilometr məsafədədir və bu, Qokyo Ri və Çhukunq Ri kimi yan səfərlərdən asılı olaraq dəyişir. Gündəlik piyada məsafəsi 7 ilə 15 kilometr arasında, yürüş saatları isə gündə 3 ilə 9 saat arasındadır; buna görə də yürüş zamanı dözümlülük və fiziki hazırlıq çox vacibdir.

Çətinlik və Hündürlük Xəstəliyi.

Bu, Everest bölgəsindəki ən çətin və fiziki cəhətdən çətin yürüşlərdən biri hesab olunur . Bu ekspedisiya uzun günlərlə davam edən gəzinti, dik yoxuşlar və enişlər, qayalı cığırlar və dəniz səviyyəsindən 5,300 metrdən yuxarı olan Renjo La, Cho La və Kongma La kimi yüksək dağ aşırımlarının bir neçə keçidini əhatə edir.

Bəzi trek günləri yüksək hündürlükdə, adətən buzlu və ya qarla örtülü ərazilərdə fasiləsiz 7-9 saatlıq gəzinti müddətini əhatə edir və buna görə də trek yalnız yaxşı fiziki hazırlığa və güclü zehni dözümlülüyə malik, yaxşı təlim keçmiş və tam təchiz olunmuş trekçilər tərəfindən həyata keçirilə bilər.

Bu yürüşdə əsas problemlərdən biri hündürlük xəstəliyidir, çünki hündürlükdə artım çox sürətlidir. Ekspedisiya Lukladan (2,860 m) başlayır və tədricən həddindən artıq səviyyələrə qalxır və ekspedisiyanın zirvəsi Kala Patthardır (5,545 m). Kəskin Dağ Xəstəliyi (KDX) aşağıdakı simptomlarla özünü göstərə bilər: baş ağrısı, başgicəllənmə, ürəkbulanma, iştahsızlıq və yorğunluq.

Marşrut həmçinin bədənin nazik havaya uyğunlaşmasına kömək etmək üçün vacib olan Namçe Bazarı və Gökyo kimi yerlərdə akklimatizasiya gəzintilərini də əhatə edir.

Hündürlük xəstəliyinin riskini minimuma endirmək üçün düzgün uyğunlaşma, yavaş yürüş tempi, yaxşı su içmək və spirtli içkilərdən çəkinmək vacib amillərdir. Everest Yüksək Aşırımı Treki zamanı, təxliyə ehtiyac yarandıqda, lazımi dərmanları və helikopterlə təxliyəni əhatə edən səyahət sığortasını daşımaq tövsiyə olunur.

Gündə maksimum və minimum gəzintilər

Everest Yüksək Aşırımları Yürüşü, ərazinin, yüksəkliyin və yüksək dağ aşırımlarından keçməyin növbələşməsi səbəbindən gündəlik gəzintilərin çox müxtəlif saatları ilə xarakterizə olunur. Marşruta əsasən, ən qısa gəzinti günləri akklimatizasiya günü və yürüyüş günü olacaq və bu günlərdə yürüşdə sərf olunan saatlar nisbətən qısa olacaq.

Ən qısa məsafənin olduğu gün 5-ci gün Namçe Bazarındakı Everest View Otelinə piyada getməkdir və bu, təxminən 4-5 saat çəkəcək və əsasən uzun bir gəzinti günü deyil, akklimatizasiya günü olacaq. Digər gün isə qısa olan və təxminən 3-4 saat çəkən Gokyo Gölü ilə Thagnak arasında piyada getmək idi.

Ən çətin və ən uzun gəzinti günləri yüksək aşırımlardan keçməklə keçir. 11-ci gün, Ço La aşırımından Thaqnakdan Dzonqaya qədər, dik, buzlu və kələ-kötür bir yolda təxminən 8-9 saat davam edən gəzintidir.

Eyni şəkildə, 13-cü gün (Qorakşepdən keçərək Everest Baza Düşərgəsinə yürüş) və 15-ci gün (Çhukunqa Konqma La aşırımından yürüş) də 8-9 saatlıq fasiləsiz yürüşdür, buna görə də onlar səyahətin ən çətin günlərindən biridir.

Ümumilikdə, yürüyüşçülər təxminən 16 tam yürüyüş günü ərzində bütün marşrut boyunca orta hesabla 120-130 saatlıq gəzintiyə çıxırlar. Bu, çox vaxt və gərgin cədvəl tələb edir və bu, Everest High Passes Trek-in fiziki cəhətdən çətin olmasının və lazımi hazırlıq və dözümlülük tələb etməsinin səbəbini izah edir.

Yerləşdirmə

Everest High Passes Trek-də yerləşmə, Himalay dağlarının yüksək dağlarında trekinqi rahat etmək məqsədi daşıyan bir xidmətdir. Katmandudakı trekkerlər, bütün müasir şəraiti və pulsuz səhər yeməyi təklif olunan fərdi otağı olan orta səviyyəli bir oteldə yerləşirlər. Bu cür otellərdə yerləşmə, trekkerlərə istirahət etməyə, trekə davam etməyə hazırlaşmağa və trekdən sonra dincəlməyə imkan verir.

Təmiz tualetlər, isti duşlar, lazım olduqda istilik sistemi, Wi-Fi və rahat yataq dəstləri Katmandu otellərinin tipik xüsusiyyətləridir və macəranın rahat başlanğıcını və sonunu təmin edir.

Gəzinti hissəsi kənddəki dağ lojalarında və ya çayxanalarda, o cümlədən Phakding, Namche Bazaar, Thame, Gokyo və Chhukungda yerləşməkdən ibarət olacaq. Lojalar sadə və səliqəlidir və döşəklər, yorğanlar və yastıqlardan ibarət iki və ya üç nəfərlik ortaq yaşayış yerləri təklif edir.

Adətən ortaq tualetlər olur və yüksək hündürlüklərdə isti suyun verilməsi məhdudlaşdırıla bilər. Bir çox oteldə əlavə ödəniş müqabilində isti duşlar, müəyyən yerlərdə isə kiçik otaq qızdırıcıları və ya elektrik qızdırıcıları təklif olunur. Səhər yeməyi, şam yeməyi və nahar kimi yeməklər ortaq yeməkxanalarda yeyilir.

Sadə olsalar da, Everest High Passes Trek-dəki lojalar istilik, təhlükəsizlik və əsl Himalay təcrübəsi təqdim edir. Yaşayış yeri səyahətin bir hissəsi olacaq, çünki yürüyüşçülər ərazidə qonaqpərvərliyi hiss edə, şerplərlə tanış ola və yorğun günlərdən sonra yaxşıca dincələ bilərlər.

Qidalar və İçkilər

Everest Yüksək Aşırımları Trek-də yemək və içkilər, yüksək hündürlük ekspedisiyası zamanı trekkerlərin aktiv və sağlam qalmasını təmin edəcək şəkildə yaxşı təşkil edilmiş və strukturlaşdırılmışdır.

Katmanduda yaşayış yeri adətən yumurta, tost, dənli bitkilər, meyvə, çay və qəhvədən ibarət pulsuz səhər yeməyi ilə birlikdə oteldə olacaq. Bu, həmçinin trekkerlərin trekdən əvvəl və ya sonra sakitləşdirici bir mühitdə ənənəvi Nepal yeməklərindən dada biləcəyi mədəni restoranda xoş qarşılama və ya vida şam yeməyidir.

Trek günlərində lojalar gündə üç dəfə yemək, yəni səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi təklif edir. Səhər yeməyi adətən sıyıq, yumurta, pancake, çörək və ya əriştədən ibarətdir. Nahar və şam yeməyinə dal bhat (mərci şorbası ilə düyü), momo (köftə), əriştə, şorba, kartof və tərəvəz kimi sevimli Nepal və Tibet yeməkləri daxildir.

Vitamin və təravətləndirici içkilərin qəbulunu artırmaq üçün şam yeməyindən sonra mövsümi meyvələr verilir. Daha yaxşı uyğunlaşma və enerji nəzarətini artırmaq üçün yürüş iştirakçılarına yürüş zamanı spirtli içki və ətdən imtina etmələri tövsiyə olunur.

Su qəbulunu qorumaq vacibdir; buna görə də, yürüyüşçülər təhlükəsiz su içmələri üçün təkrar istifadə edilə bilən su şüşələri və su təmizləyici həblər geyinməlidirlər. Ümumilikdə, Everest High Passes Trek, dözümlülüyə kömək edən və macəralı Himalay yürüyüşünü gücləndirən sağlam, doyurucu və yerli istehsal olan qidalar təklif edir.

Alternativ marşrutlar

Everest Yüksək Aşırımları Trek-də trekkerlərin vaxta, fiziki hazırlığa və təcrübəyə əsasən gedə biləcəyi müxtəlif alternativ yollar mövcuddur. Ən populyar seçim iki yüksək aşırımdan (üçdən) keçmək və əksər hallarda Konqma La-nı keçmədən Renjo La və Ço La- nı keçməkdir ; bu, trek günlərinin sayını azaldır və işi asanlaşdırır.

Digər alternativ əsasən Renjo La aşırımından keçməklə və Gokyo gölləri ətrafında əlavə günlər keçirməklə və Gokyo Ri dağına dırmanmaqla Gokyo Vadisi marşrutudur , lakin Everest Baza Düşərgəsinə keçmək olmaz.

Digər yürüşçülər çətin və daha qısa bir marşrut yaratmaq üçün məşhur Everest Baza Düşərgəsi yürüşünü təkcə Ço La Aşırımı ilə birlikdə etmək istəyərlər . Namçe Bazarı və Tenqboçedən keçən klassik Everest Baza Düşərgəsi cığırı vaxtı məhdud olan və ya yüksək hündürlüklərdə o qədər də təcrübəsi olmayanlar arasında daha populyardır.

Bu alternativ yollar, Everest High Passes Trek bölgəsində rahatlıqla yanaşı, nəfəskəsici dağ mənzərələri, Şerpa mədəniyyəti və buzlaq mənzərələri təqdim etməyə davam edir.

Yeni başlayanlar bu trekə qoşula bilərmi?

Everest Yüksək Aşırımları Trek, yeni başlayanların adətən seçməyə üstünlük verəcəyi bir trek növü deyil, çünki bu, Everest bölgəsindəki ən çətin treklərdən biridir. Bu, çoxsaylı günlərlə gəzinti, dik cığırlara və kələ-kötür yerlərə qalxıb-enmə və 5,300 metrdən çox yüksəkliklərə malik üç dağ aşırımını keçməyi əhatə edən bir piyada ekspedisiyasıdır.

Müəyyən günlərdə trekkerlərdən 8-9 saata qədər piyada getmələri tələb olunur, çünki onlar nazik hava, soyuq hava şəraiti və çox sürətlə dəyişən hava şəraiti ilə qarşılaşırlar. Hündürlük xəstəliyi məsələsi çox vacibdir, baxmayaraq ki, insanın əvvəllər yüksək hündürlük səviyyələri ilə bağlı təcrübəsi olmadığı hallarda bu, ciddi ola bilər.

Lakin əla fiziki hazırlıq, güclü zehni qətiyyət və düzgün hazırlıq halında, hətta yeni başlayanlar belə ehtiyatla qoşula bilərlər. Bu marşrutu sınamazdan əvvəl əvvəlki trek təcrübəsi, tez-tez dözümlülük məşqləri və hündürlük əlamətləri ilə tanışlıq tövsiyə olunur.

Akklimatizasiya günlərinə ciddi yanaşmaq lazımdır və təcrübəli bir bələdçi ilə əlaqə saxlamaq təhlükəsizliyin təmin edilməsi, eləcə də ətraflı səyahət sığortası üçün vacibdir. Everest High Passes Trek-i düzgün hazırlıq və köməklə etmək olar, baxmayaraq ki, bu, yenə də çətin bir yürüşdür.

Qadjetlərin, internetin və rabitənin doldurulması

Everest High Passes Trek-də qoşulu qalmaq və cihazları doldurulmuş vəziyyətdə saxlamaq çətin bir iş ola bilər, çünki bəzi yerlər ucqardır və ən yaxşı bağlantıya malik deyil. Trek marşrutundakı çayxanaların və otellərin əksəriyyəti müəyyən ödəniş müqabilində sadə doldurma imkanları təklif edir.

Lakin, xüsusilə Ço La, Renjo La və Konqma La aşırımları kimi yüksək hündürlüklərdə enerji təchizatı etibarsız ola bilər. Əhəmiyyətli cihazlara davamlı çıxış əldə etmək üçün enerji bankları və ya günəş enerjisi ilə işləyən batareyalar tövsiyə olunur.

Thame, Lungden və Gokyo kimi kəndlərdə internet az və yavaşdır və mövcud olduğu yerlərdə yalnız müəyyən yaşayış yerlərində Wi-Fi vasitəsilə internetə çıxış mümkündür. Mobil şəbəkənin əhatə dairəsi adətən Namçe Bazar, Tengboçe və Lukla kimi böyük kəndlərdə yaxşıdır, lakin yüksək və ya həddindən artıq yüksəkliklərdə qeyri-sabit olur.

Rabitə, məlumat paketləri olan peyk telefonları və ya yerli SIM kartlar vasitəsilə gücləndirilə bilər. Düzgün planlaşdırma, həmçinin yürüyüşçülərin Everest High Passes Trek zamanı əlaqə saxlaya və cihazlarını doldurulmuş vəziyyətdə saxlaya bilmələrini təmin edəcəkdir.

Hazırlıq və Fitnes

Everest Yüksək Aşırımları Yürüşü asan bir iş deyil və Everest Yüksək Aşırımları Yürüşünü uğurla başa vurmaq üçün həm hazırlıq, həm də fiziki hazırlıq vacibdir; əks halda, bu, bütün yeni başlayanlar tərəfindən başa çatdırıla bilən bir yürüş deyil. Səyahət günlərlə piyada gəzmək və eyni dağa 5,300 metrdən bir neçə dəfə qalxıb-enmək, soyuq, küləkli və qarlı hava şəraiti tələb edir.

Təlim səyahətdən ən azı üç ay əvvəl başlamalı və ürək-damar dözümlülüyü, ayaq gücü və əsas əzələlərin sabitliyini əhatə etməlidir. Yüklü çanta ilə gəzinti, pilləkənlərə qalxmaq, velosiped sürmək və qaçmaq dözümlülüyün inkişafına kömək edən fəaliyyətlərdən bəziləridir. Diz, bud və topuq əzələlərinin gücü məşqləri kəskin enişlərdə zədələnmə riskini minimuma endirir.

Sərt relyef və gözlənilməz iqlim şəraiti səbir və dözümlülük tələb etdiyindən, zehni hazırlıq da vacib amildir. Yüksək hündürlükdə yürüşdən əvvəl əvvəlki yüksək hündürlükdə yürüş təcrübəsi çox faydalıdır.

Yavaş gəzinti, yaxşı nəfəs alma, susuzlaşdırma və pəhriz kimi təcrübələr edilməlidir. Kifayət qədər istirahət, yaxşı avadanlıq və cədvəldəki yavaş qalxma günləri Everest Yüksək Aşırımına təhlükəsiz uyğunlaşmanı təmin edir.

İcazə

Everest High Passes Trek-ə yürüş təşkil etmək üçün hər hansı bir icazə barədə narahat olmağınıza ehtiyac yoxdur, çünki hər şey trekinq paketindədir. Səyahət edənlər rəsmi sənədlərlə bağlı narahat olmağa ehtiyac duymurlar, çünki biz sənədləşmə işlərini öz üzərimizə götürürük və bu da səyahəti əngəlsiz və rahat edir.

Bu yürüş üçün tələb olunan əsas icazələr Sagarmatha Milli Parkı İcazəsi (SNP) və qorunan yerlərdə və yüksək hündürlüklərdə yürüş etmək üçün məcburi icazə olan Khumbu Pasang Lhamu Kənd Bələdiyyəsi İcazəsidir .

Bu icazələrin mövcudluğu bütün trekkerlərin Namçe Bazarı, Qokyo Vadisi və Renjo La, Ço La və Konqma La kimi yüksək aşırımlar kimi yerlərə hüquqlarını və təhlükəsiz girişini təmin edir. Bələdçilərdə adətən nüsxələr olur, baxmayaraq ki, trekkerlərdən icazələrini marşrutdakı polis nəzarət məntəqələrində və ya park girişlərində təqdim etmələri tələb oluna bilər.

Everest High Passes Trek paketinin bir hissəsi olaraq icazələri əhatə edir və beləliklə, trekkerlər macəraya tam şəkildə cəlb olunacaq və təcrübəni rahat və yaxşı planlaşdırılmış Himalay macərasına çevirəcəklər.

daşıma

Everest High Passes Trek-i təyyarə ilə daşımaq olar. Başlanğıcda Katmandu və Lukla arasında mənzərəli bir uçuşla səyahət etmək olar ki, bu da yürüşü başlamaq üçün ən əlçatan və vaxta qənaət edən bir üsuldur.

Təxminən 30-40 dəqiqəlik mənzərəli bir gəzintidir və izləyicilərə Everest, Lhotse və Nuptse də daxil olmaqla Himalay dağlarının yaxından görünüşünü əldə etməyə imkan verir və səyahətə çıxarkən turistə gözlərini açan bir təcrübə qazandırır. 21 günlük səyahətdən sonra Katmanduya geri uçuş, Luklaya geri qayıtmağın rahatlığını da təmin edir.

Gözəl kəndlər, terraslı tarlalar və çaylar vasitəsilə Katmandudan Luklaya səyahət etmək təcrübəsi də əlavə ola bilər. Buna baxmayaraq, bu, bir neçə günlük gəzintinin bahasına başa gəlir və çox yaxşı formada olmaq lazımdır, çünki hətta gəzintinin özü də orta və yüksək hündürlükdədir.

Ümumilikdə, nəqliyyat səmərəli və rahat trek təcrübəsi təmin etmək üçün yaxşı düşünülmüşdür.

Sığorta

Everestdə High Passes Trek-də iştirak etməyə çalışan hər kəs üçün sığorta tövsiyə olunur, lakin bu, trek paketinə daxil deyil. Bu ekspedisiya yüksək hündürlükləri, kələ-kötür əraziləri və gözlənilməz hava şəraitini əhatə edir və buna görə də təhlükəsizlik və əmin-amanlıq üçün tədbir olaraq geniş sığorta zəruridir.

Trekkerlər təcili tibbi sığorta, təxliyə sığortası və hətta vertolyot xilasetmə sığortası almalıdırlar, çünki yüksək hündürlükdə ekstremal şərait, təcrid olunmuş yerlərdə xəsarətlər və ya xəstəliklər təcili yardım tələb edə bilər.

Siyasətə səfərlərin ləğvi, baqajın qaçırılması və gecikmənin daxil edilməsi də vacibdir, çünki Luklaya və Lukladan uçuşlar tez-tez hava şəraitindən təsirlənir. Yaxşı sığorta həmçinin trekkerlərin baş verə biləcək risklər barədə narahat olmamalarına və macəraya diqqət yetirmələrinə imkan verəcək.

Himalay dağlarının möhtəşəm mənzərələri ilə Everest High Passes yürüşü unudulmaz bir səyahət olsa da, sığorta hazırlığın vacib elementidir. Hər hansı bir yürüyüşçünün yüksək hündürlükdə yürüyüş və təcili təxliyəni əhatə edən bir plan seçməsi tövsiyə olunur.

Gözləmək nə

Everest High Passes Trek Himalay dağlarına aparan çətin və məmnunedici bir yürüşdür və təcrübəli yürüyüşçülər üçün unudulmaz bir təcrübədir. Gəzintilərin uzunluğu uzun və qayalı cığırlar olacaq. Renjo La, Cho La və Kongma La kimi üç yüksək aşırımdan keçəcək və bu aşırımlar sizə Everest, Lhotse, Nuptse, Ama Dablam və digər Himalay nəhənglərinin panoramik mənzərələrini təqdim edəcək.

Trekkerlər ənənəvi mədəniyyətin, monastırların və qonaqpərvərliyin mövcud olduğu Şerpa kəndlərindən, Namçe Bazarından, Thame və Panqboçedən keçəcəklər ki, bu da xüsusi trek təcrübəsi təqdim edəcək.

Gəzinti boyunca mənzərəli meşələr, buzlaq morenləri və Alp dağları mənzərələri arasında keçid edən bir yürüyüş yolu var. Gokyo Gölləri və Gokyo Ri əla təbii gözəllik bəxş edə biləcək əla yerlərdir, Everest baza düşərgəsi və Kala Patthar isə bölgədəki ən yaxşı mənzərələri təqdim edə biləcək digər yerlərdir.

Trekkerlərin lojalarda soyuq gecələr, uzun gəzinti günləri və xüsusilə yüksək aşırımları keçməli olduqları yerlərdə yüksəkliklərlə bağlı potensial çətinliklərlə üzləşəcəkləri gözlənilir.

Everest High Passes Trek-də edilə biləcək digər bir macəra, nəsli kəsilməkdə olan vəhşi təbiəti və Xumbu buzlaqlarını görməkdir. Bu macəra yürüşü mədəniyyət və macəranın qarışığı ilə yanaşı, dünyanın ən gözəl mənzərələrindən bəzilərini də özündə birləşdirdiyindən, yaxşı avadanlıq, təlim və hazırlıq tələb olunur.