Everest Baza Düşərgəsi Trek - 14 gün

Səyahət Məlumatı

Ən Yaxşı Mövsüm

İl boyu əlçatan olan Everest Baza Düşərgəsi payız və yaz fəsillərində ən gözəl təcrübəni təqdim edir . Sentyabr, oktyabr və noyabr (Payız) aylarında -1 dərəcədən 15 dərəcəyə qədər olan sakitləşdirici temperatur uzun iş saatlarınızı xoş edir. Mart, aprel və may aylarında isti 16 dərəcə Selsi isə rahatladıcıdır.

Davamlı olaraq dəyişən bitki örtüyü və mənzərəsi ilə şəffaf aydın mavi səma səfərinizi xatırlamağa dəyər. Ada zirvəsinə qalxan, bəziləri isə Everest dağını fəth etmək əzmində olan çoxsaylı trekkerlərlə tanış olacaqsınız, onlar öz hekayələrini danışmaqdan və təcrübələrini bölüşməkdən məmnun olacaqlar.

Hündürlük və trekking məsafəsi

Dəniz səviyyəsindən 5316 m yüksəklikdə olan Everest Baza Düşərgəsi Katmandudan təxminən 200-300 km aralıda yerləşir. Bu məsafəni piyada qət etmək üçün ən azı 14 gün lazımdır.

Səyahətinizə başlayaraq, paytaxtdan 367 km məsafədə yerləşən Luklaya uçacaqsınız. Lukladan Everest Baza Düşərgəsinə qədər səyahətinizi tamamladığınız zaman 65 gün ərzində bir neçə kəndin müxtəlif dağlıq ərazisini gəzərək, demək olar ki, 12 km qət edəcəksiniz.

Beləliklə, orta hesabla, hər gün 15 km məsafə qət edəcəksiniz, bu, əgər sağlamlığınız və fiziki hazırlığınız varsa, o qədər də çətin deyil.

Gündə maksimum/minimum gəzinti

Everest Baza Düşərgəsi trekimizin başlanğıcından bəri siz hər gün 4 ilə 7 saat arasında nahar və arada fotoşəkillər üçün qısa fasilə ilə piyada gəzəcəksiniz. Gəzinti saatı marşrutda sizin üçün təyin etdiyimiz istirahət yerindən asılıdır. Bu, həm də sürətinizdən və keçəcəyiniz ərazidən asılıdır.

Məsələn, Lukladan Phakdinqə trekking edərkən, cığır nisbətən qısa və asandır, onu demək olar ki, 3 saata qət edə bilərsiniz. Phakding, Namche, Tengboche, Dingboche və Lobuche'dən keçərkən gündə təxminən 4-7 saat gəzəcəksiniz.

Hazır olmalı olduğunuz ən çox gəzinti trekin 9-cu və 10-cu günüdür. 9-cu gün, siz Everest Baza Düşərgəsinə ayaq basacaqsınız, oradan da Gorakşepə qayıdacaqsınız, bunun üçün 8-9 saatlıq yürüyüş lazımdır.

10-cu gündə siz Kala Pattharın zirvəsinə qalxacaqsınız və 9-10 saat gəzintiyə ehtiyacınız olan Pangboche'yə qayıdacaqsınız. 11-ci gündən etibarən səyahətinizi yekunlaşdırdığınız zaman siz əsasən cığırdan enəcəksiniz, beləliklə trekin qalan hissəsi daha rahat olacaq.

Çətinlik

Uzun bir trekking səyahətinə baxmayaraq, Everest Baza Düşərgəsi treki böyük texniki çətinliklər yaratmır. Baza düşərgəsinə gedən bütün marşrut keçdiyimiz kiçik kəndlərdə əla quruluşa malikdir. Bu, heç bir problemlə üzləşməməyiniz demək deyil. Unutmayın ki, gündə orta hesabla 5-7 saat gəzmək lazımdır. Siz həmçinin bəzən -15°C-ə çatan və hündürlüyə uyğunlaşmanın təsirini hiss edə bilən soyuq temperaturlarla qarşılaşmalısınız.

Bununla belə, əsas fiziki hazırlığa və güclü təfəkkürə malik hər kəs bu trekdə iştirak edə bilər. Qısa bir ailə tətili üçün mükəmməl olan bu trek, mənzərəli və yaxşı qorunan daş kəndlər və Buddist fəlsəfəsi arasında çoxlu hikmət öyrənmək imkanı təqdim edir.

Bir başlanğıc Everest Baza Düşərgəsinə gedə bilərmi?

Bəli, hətta dağ trekinqində, dırmanmada və ya ekstremal idmanda təcrübəsi olmayan təcrübəsiz trekker olsanız belə, dağlar dağını görmək xəyalınıza uğurla çata bilərsiniz.

Əngəlli dağlıq ərazi boyunca uzun saatlarla gəzməyə hazır olmaq və dağ lojalarında sadə yaşayışa uyğunlaşmaq istəyi bu trekə qoşulmaq üçün yeganə meyardır. Hər şeydən əvvəl, sıldırımlı ərazilərdə və yüksək hündürlükdə uzun məsafələr qət etməyin fiziki və zehni çətinliyi möhkəmlik, dözümlülük və özünə inamı inkişaf etdirməyə kömək edir.

Bəli, hətta hündürlükdə trekkinqdə yeni olsanız belə, bu trekə qoşulmaq üçün bizimlə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin. Bu treki asanlıqla həyata keçirmək üçün lazım olan bütün məlumatları təqdim edəcəyik.

Sağlamlığın

Yuxarıda müzakirə edildiyi kimi, Everest Baza Düşərgəsi trekimiz o qədər də çətin və tələbkar deyil. Sizdən əsas fiziki və zehni hazırlıqda olmanızı xahiş edirik. Hər hansı bir xroniki vəziyyətiniz varsa, həkiminizlə məsləhətləşməyi məsləhət görürük.

Bu səfərə qatılmadan ən azı 2 ay əvvəl ayağınızı və əsas əzələlərinizi gücləndirdiyinizə əmin olun. Beləliklə, dözümlülük səviyyəniz arta bilər və uzun saatlar ərzində heç bir problem olmadan asanlıqla dırmaşa bilərsiniz.

Bundan əlavə, bu gəzintiyə çıxdığınız zaman zehni vəziyyətiniz həlledici rol oynayır. Aşağı hündürlük zonası yaxşı infrastrukturla yaxşı təchiz olunmuşdur, lakin daha yüksək zonalarda obyektlər uzaqlıq və coğrafiyaya görə hələ də əsasdır. Buna görə də, isti duş, WIFI, mərkəzləşdirilmiş qızdırılan otaqlar və ya əlavə vanna otağı lüksündən bir neçə gün uzaq qalmaq lazımdır.

Ancaq unutmayın ki, məhz bu diskomfort anlarında siz öz daxili gücünüzü və maneələri dəf etmək bacarığınızı kəşf edirsiniz.

Hazırlıq və təlim

Everest Baza Düşərgəsi trekinə qoşulmaq qərarına gəldikdən sonra, zəhmət olmasa, möhkəmliyinizi artıra biləcək bəzi sadə idman fəaliyyətləri ilə məşğul olduğunuzdan əmin olun. Bu trekdə iştirak etməzdən əvvəl ən azı bir ay qaçış, gəzinti, üzgüçülük, dırmaşma və velosiped sürmə ilə məşğul olmanızı tövsiyə edirik.

Həmçinin, ölkənizin yaxınlıqdakı alçaq dağlarında trekking kimi sadə hündürlükdə məşqlərə getməyi düşünün. Bu təcrübə Nepalın yüksək zirvəsi olan bölgəsinin nazik atmosferinə uyğunlaşmağa kömək edəcək.

Meditasiya və yoqa zehni gücünüzü və daxili sakitliyinizi artırmaq üçün digər böyük təcrübələrdir. İstənilən növ diskomfort və ya ruhdan salan vəziyyətdə siz narahat olmaya və daxili rahatlığı yaşaya bilərsiniz.

Alternativ marşrutlar

Everest Baza Düşərgəsi trekinin heyrətamiz cəhəti odur ki, bazaya çata biləcəyimiz bir sıra alternativ yollarımız var. Əsas düşərgəyə klassik 14 günlük trekdən başqa, seçmək üçün bir neçə variant var. Dünyanın ən ucqar yollarından bəzilərini gəzəcəyiniz üç keçidli Everest Baza Düşərgəsi trek kimi. Düşərgəyə səfər etməzdən əvvəl Kongma La, Cho La və Renjo La Passes-i keçəcəksiniz.

Üç keçidi keçməyin çay içmək olmadığını düşünürsünüzsə, Tashi Lapcha keçidi ilə Everest Baza Düşərgəsi trekinə üstünlük verin. Siz Katmandudan Charikot'a sürəcəksiniz və keçidi keçmək və Everest Baza Düşərgəsinə çatmaq üçün Rolwaling Vadisinə doğru yol alacaqsınız.

Təbiət həvəskarları üçün siz Gokyo Ri zirvəsini fəth etmək seçimi ilə sakit Qokyo gölünə gəzinti ilə yanaşı Everest Baza Düşərgəsinə gedə bilərsiniz. Maraqlı deyil? Yaxşı, sizin üçün daha bir seçimimiz var.

Sizi Katmandudan Jiriyə aparacağıq və sizi Sete, Junbeshi, Nunthala, Bupsa, Surke və sonra Phakdinqin bəzi möhtəşəm kəndlərindən keçirəcəyik.

İstədiyiniz cığırla Everest Baza Düşərgəsinə gediş üçün bizimlə əlaqə saxlayın.

Hündürlük Xəstəliyi

Everest Baza Düşərgəsi kimi yüksək hündürlükdə gəzinti zamanı yüksəklik xəstəliyi baş verə bilər. Təcrübəli trekker olsanız da və ya sağlamlığınız yaxşı olsa belə, bu xəstəliyin kiçik əlamətlərini hiss edə bilərsiniz. Bu xəstəlik Everest Baza Düşərgəsi kimi yüksək hündürlükdə olan bölgələrin atmosferindəki nazik hava və aşağı oksigen səviyyələri səbəbindən baş verir.

Buna görə də, bədəninizin tədricən yüksək hündürlüyə yaxşı uyğunlaşması mütləqdir. Trekin ilkin mərhələsində Namche və Dingboche-də iki günlük istirahət planlaşdırdıq. Bir neçə saatlıq gəzinti və bol-bol dincəlməklə bu günlərdən yaxşı istifadə edəcəyik.

Yenə də bu xəstəliyin yüngül simptomları olan ürəkbulanma, yuxululuq, yuxusuzluq, iştahsızlıq və baş ağrısı hiss edə bilərsiniz. Əgər belədirsə, baş ağrısı üçün bir tablet parasetamol və ya İbuprofen və nəfəs almaqda çətinlik çəkən Diamox qəbul etmək sizi tez bir zamanda rahatlaşdıra bilər.

Dərman kömək etmirsə, özünüzü yaxşı hiss etdikdən sonra dərhal enib yuxarı qalxa bilərsiniz. Bol maye və su içmək, ağır yeməklərdən, siqaretdən və spirtli içkilərdən uzaq olmaq hündürlük xəstəliyinə qarşı bəzi profilaktik tədbirlərdir.

Qida və İçki

Biz trek zamanı təzə mövsüm meyvələri ilə yanaşı bütün yeməkləri (səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi) təmin edəcəyik. Şəhərdə qalarkən, seçiminizə uyğun olaraq yemək üçün çoxsaylı seçimlər var. Buna görə də, Katmanduda qaldığınız zaman yalnız səhər yeməyi təqdim edəcəyik.

Gəzinti zamanı səhər yeməyi və şam yeməyi gecə üçün sığındığımız lojada veriləcək. Everest baza düşərgəsinin cığırında nahar verilir.

Marşrut boyunca yerləşən lojalar yaxşı inkişaf etmişdir və Nepal , Hindistan , Çin və Tibet yeməklərindən ibarət müxtəlif mətbəxlər təqdim edir . Həmçinin təzə bişmiş piroq və tortların dadını çıxara bilərsiniz. Səhər yeməyi üçün qaynadılmış yumurta, sıyıq, çörək, tost, çapati və s. seçimləriniz var.

Nahar və şam yeməyi üçün çoumen, pizza, tukpa, momo və ya Dal Vat Tarkari sifariş edə bilərsiniz . Yeməyinizin dadını bir fincan isti masala çayı, qara çay, bal-limon çayı və ya Tibet yağlı çayı və ya qəhvəsi ilə çıxara bilərsiniz.

Meyvə şirələri, kola içkilərindən alkoqollu içkilərə qədər sərin və sərt içkilər paketimizə daxil olmadığı üçün sizə əlavə ödəniş tələb oluna bilər.

Gadgetların doldurulması və İnternet

Gəzinti zamanı gadgetlarınızı və cihazlarınızı doldurmaqdan narahat olmayın. Lojalardakı otaqlarda cib telefonunuzu, kameranızı və noutbukunuzu doldura biləcəyiniz elektrik rozetkaları var. Demək olar ki, bütün kəndlər indi 24 saat elektrik enerjisi alır və bəzilərində günəş enerjisi də var. Beləliklə, cihazların doldurulması problem deyil, lakin yüksək hündürlüklərdə loja sahibləri xidmət üçün bir neçə Nepal rupisi tələb edə bilər.

İnternet bağlantılarına gəldikdə, lojalar yaxşı WIFI xidmətləri də təqdim edir. Namche qədər pulsuz WIFI ola bilər, lakin hündürlük qazandıqca əlavə ödəniş etməli ola bilərsiniz. Bundan əlavə, Nepal Telecom və NCELL indi bir neçə məlumat paketi təqdim edib ki, siz bütün yol boyu 24 saat internet bağlantısından həzz alasınız.

İcazə

Everest Baza Düşərgəsinə yürüş üçün TIMS kartına ehtiyac yoxdur, ancaq sizə iki başqa icazə lazımdır: Sagarmatha Milli Parkına Giriş İcazəsi və Khumbu Kənd Bələdiyyəsinin İcazəsi.

Bu icazələrdən yığılan pullar kəndlərin abadlaşmasına və yerli əhalinin güzəranına sərf olunur. Sagarmatha Milli Parkı icazəsi, Nepal Turizm Şurasının Katmandu və ya Monjo kəndinin ofisi tərəfindən verilir, sizə adambaşı 3000 NPR (25 ABŞ dolları) başa gəlir. SAARC vətəndaşları üçün qiymət adambaşına 1500 NPR (10 ABŞ dolları) təşkil edir.

Xumbu Kənd Bələdiyyəsi İcazəsi Lukla və ya Monjoda verilir, sizə adambaşı 2000 NPR (15 ABŞ dolları) başa gəlir.

Trek zamanı adi bir gün

Everest Baza Düşərgəsi trekinə yola düşərkən əldə etdiyinizdən daha çoxunu alacağınıza zəmanət veririk. Bu trekə qoşulduğunuz tarix əbədi olaraq beyninizdə həkk olunacaq. Katmandunun zəngin mədəni irsindən tutmuş qədim Buddizm ənənəsinə, Katmandu yaşıl düzənliklərindən Everestin alp buzlaq ərazisinə qədər hər şeyi yaşayacaqsınız.

Hər gün səhər yeməyindən sonra yoldaşlarla, otlayan yaqlarla və zəhmətkeş Sherpalarla görüşən gözəl marşrutla yürüş edəcəksiniz. Siz çoxsaylı asma körpülərdən keçəcək və gurultulu Duş Koshi, Bhote Koshi və Imja çaylarını keçəcəksiniz.

Günorta saatlarında nahar üçün bir müddət dincələcək və bəzi şəkillərə klik edəcəksiniz. Sonra gəzinti axşama qədər davam edəcək və siz Şerpa kəndinin gözəl isti lojalarından birində məskunlaşaraq yeməkxanada yanan sobanın ətrafında isti şam yeməyindən həzz alacaqsınız.

Gecə səması heç vaxt şahidi olmadığınız bir şeydir. Səs-küylü şəhər həyatından və işıqlarından uzaqda, səma birdən-birə varlığını bilmədiyiniz milyonlarla ulduzla dolu görünür.

daşıma