Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi Trek

Səyahət Məlumatı

Niyə bu trek yeni başlayanlar üçün uyğundur?

Şirkətimiz Everest Baza Düşərgəsi trekini yeni başlayanlar üçün ən əlverişli və uyğun etmək məqsədi daşıyır. Biz marşrutumuzu istənilən yaş qrupunun ehtiyaclarına cavab verə biləcək şəkildə tərtib etmişik ki, bu səfər hətta uşaqlı ailələr üçün də xəyal səyahətinə çevrilsin. Bu səyahət yeni başlayanlar üçün uyğundur, çünki ona daxildir:

● Gündə cəmi 3-4 saat gəzinti

Klassik Everest Baza Düşərgəsi trekində hər bir trekkerin hər gün orta hesabla 6-7 saat gəzməsi lazımdır. Ancaq marşrutumuzu nəzərdən keçirdikcə, gündə 5 saatdan çox trek etmək məcburiyyətində olmadığını görəcəksiniz. Qarşınızdakı Himalay dağlarında möhtəşəm günəşin doğuşu ilə isti səhər çayınızdan həzz almaq üçün kifayət qədər vaxtınız olacaq.

Trekinizi bitirdiyiniz zaman lojada dincəlmək və gecələdiyiniz kəndi araşdırmaq üçün kifayət qədər vaxtınız olacaq. Ertəsi gün yeni enerji və qarşıdakı trek üçün həyəcanla tamamilə cavanlaşaraq oyanacaqsınız.

● Dəstəkləyici İnfrastruktur

Nepalda ən populyar trek olan Everest Baza Düşərgəsi trek çox dəstəkləyici bir infrastruktur təşkil edir. Cığır boyunca çoxlu lojalar və çay evləri tapa bilərsiniz. Burada dincələ, istirahət edə, nahar edə və ya isti içkilərdən həzz ala bilərsiniz. Bundan əlavə, biz isti aşağı gödəkçə, mövsümi yuxu çantaları və tullantı çantaları kimi vacib trekking alətlərini təmin edirik.

Təcrübəli yerli bələdçilərimiz və hamballarımız səyahətinizin hər addımında sizinlə olacaqlar. Bələdçi trekinizi zəfərlə yerinə yetirməkdə sizə kömək edəcək. Güclü porterimiz sizin bel çantalarınızı və zəruri avadanlıqlarınızı daşıyacaq. Baza düşərgəsində isti yemək və ən yüksək dağın qoynunda dincəlmək üçün rahat çadır düşərgəsi quracaqlar. Beləliklə, bu Everest Baza Düşərgəsi trek yeni başlayanlar üçün mümkündür.

● Hava limanından hava limanına xidmət

Gömrük və Nepal turist vizası rəsmiləşdirildikdən sonra şirkət nümayəndəmiz sizi şəxsi avtomobilinizlə Katmandudakı yaşayış yerinə aparacaq. Luklaya daxili reyslə uçarkən eyni nəqliyyat növü təmin ediləcək. Qayıdandan sonra vertolyotla Qorakşepdən Katmanduya qayıdacaqsınız.

Daha sonra sizi paytaxtdakı otelinizə qədər müşayiət edəcəyik. Əgər Katmanduya şəxsi ekskursiya etmək istəyirsinizsə, biz sizə şəxsi nəqliyyat vasitəsi ilə bələdçi təqdim edəcəyik. Beləliklə, Everest Baza Düşərgəsinə səyahətiniz uçuşlarla başlayır və bitir. Buna görə də biz sizin quru səyahətinizi minimuma endirmişik ki, siz mümkün qədər rahat və rahat səyahət edəsiniz. Buna görə də, bu trek yeni başlayanlar üçün uyğundur.

● Təcrübəli trekking bələdçisi/Şerpas/daşıyıcı

Şirkətimizin Nepalın hər yerindən təcrübəli bələdçilər və hamballar komandası var. Onlar Nepal Hökuməti tərəfindən icazə verilir və gözlənilməz hadisələrin və tibbi fövqəladə halların idarə edilməsində yaxşı təlim keçmişlər. Onlar bütün səyahət boyu bizimlə daimi əlaqə saxlayacaqlar ki, hər hansı fövqəladə evakuasiya ehtiyacı yarandıqda tədbirlər görə bilsinlər.

Bələdçimiz dar xiyabanlardan, dik yoxuşlardan və enişlərdən keçərkən sizə kömək edəcək. Onlar ən rahat lojalarda və ya çay evlərində mümkün olan ən yaxşı otaqları əldə etməyə kömək edəcəklər. Bundan əlavə, həm bələdçilərimiz, həm də hamballarımız ingilis dilində yaxşı danışa bilirlər. Beləliklə, heç bir ünsiyyət boşluğu olmayacaq və onlar sizə həqiqətən qədim Şerpa və Buddist mədəniyyəti haqqında məlumat verə bilərlər. Everest Baza Düşərgəsinə səyahətiniz təhlükəsiz, xoş və rahat olacaq.

Lüks yaşayış - Everest bölgəsində ən yaxşısı

Everest Baza Düşərgə səyahətinizi yeni başlayanlar üçün rahat və dəbdəbəli etmək üçün hər cür səy göstərmişik. Katmanduda biz sizi 4 və ya 5 ulduzlu dəbdəbəli otellərdə yerləşdirəcəyik. Biz Lukladan səyahətimizə başlayarkən bələdçilərimiz sizə rahat otaqlar və yaxşı gecələməniz üçün mehriban mühiti olan ən yaxşı lojaya sahib olmanızı təmin edəcək. Bu yataqxanalar sizi duş üçün isti su və soyuq Everest havası ilə mübarizə aparmaq üçün əlavə yorğan ilə təmin edə bilər.

Dadlı isti yeməklərlə bədəninizi isindirə bilərsiniz. Siz bəzi Vat Dal Tarkari (Düyü, Mərci şorbası və Tərəvəz) sınaya bilərsiniz. Və ya, həmçinin momos, əriştə, Thukpa, pizza, ət, isti şokolad və s. yeyə bilərsiniz. Bədəninizi isitmək üçün Tibet Tonqbasının dadına baxa bilərsiniz. Bütün bunlar təzə istehsal olunan yerli məhsullardan hazırlanır. Dünyanın heç bir yerində tapa bilməyəcəyiniz panoramik mənzərələrlə əhatə olunmuş hər yeməkdən həzz alın.

Bu lojaların sahiblərinin əksəriyyəti şerpa xalqıdır. Onlar ən çox cəsarətləri və qonaqpərvərliyi ilə tanınırlar. Onlar trekdən yorğunluğunuzu unutduracaq ən mehriban insanlardır. Loja, həmçinin WIFI bağlantısı ilə təmin edilir, bunun üçün onlar sadəcə 2 ABŞ dolları ilə 3 ABŞ dolları arasında əlavə xərc tələb edə bilərlər. Ümumilikdə, biz sizi bütün səyahət zamanı ən yaxşı yerləşdirməni təmin edirik.

Səyahətə mənzərəli Lukla uçuşu ilə başlayın və vertolyotla qayıdın

Everest Baza Düşərgəsinə gedən bütün səyahətlər Luklaya maraqlı uçuşla başlayır. Lukla Hava Limanı və ya Tenzing Hillary Airport dünyanın ən macəralı hava limanı kimi dünyaca məşhurdur. Siz bizim Lukla uçuşumuzla adrenalinin ilk dadını dadacaqsınız.

Uçuş zamanı siz Langtang silsiləsi, Rolvalinq Himal və Xumbu bölgəsinin gözəl mənzərələrinə heyran ola bilərsiniz. Siz addımlarınızı yenidən izlədiyiniz zaman səyahətinizə lüks bir toxunuş əlavə etmək üçün Helikopterlə uçuşla Katmanduya dönəcəyik. Heli dönüşü sizə Xumbu bölgəsinin təklif etdiyi mənzərənin unikal perspektivini verəcəkdir.

Fasiləsiz Ünsiyyət

Biz başa düşürük ki, ömürlük arzunuzun reallığa çevrildiyini görəndə nailiyyətlərinizi ailəniz və dostlarınızla bölüşmək istərdiniz. Fasiləsiz ünsiyyətiniz üçün biz sizin hər zaman WIFI və ya internetə çıxışınızın olmasını təmin edirik.

Gecəni keçirəcəyimiz çay evlərinin və ya lojaların əksəriyyətində WIFI xidməti göstərilir. Bəziləri WIFI istifadəsini pulsuz təmin edə bilər, bəziləri isə ödəniş edə bilər. Bununla belə, bəzi yerlərdə WIFI girişi olmaya bilər. Belə hallarda siz bir sıra internet məlumat paketlərini təmin edən NTC və ya NCELL Sim-dən istifadə edə bilərsiniz. Lakin yüksək hündürlüklərdə əlaqələr yavaş ola bilər və ya işləməyə bilər. Belə hallarda ailənizlə fasiləsiz əlaqə saxlamaq üçün sizə peyk telefonları təqdim edirik.

İlk Yardım, Oksigen və Tibbi Yardım üçün oksimetr

Biz bütün səyahət zamanı hər bir qonağımızın rifahını təmin edirik. Beləliklə, bələdçimiz və yükçumuz Everest Baza Düşərgəsinə səyahətinizi mümkün qədər təhlükəsiz və əyləncəli etmək üçün İlk Yardım, Oksigen və Oksimetrlə təchiz edilmişdir. Bələdçilərimiz lazım olduqda ilkin tibbi yardım göstərmək üçün yaxşı təlim keçmişdir.

İlk yardım dəstimiz trekkinqlə bağlı xəsarətlərin və sağlamlıq vəziyyətinin müalicəsi üçün lazım olan bütün zəruri əşyaları ehtiva edir. Sadə sarğılardan antiseptik məhlullara, infeksiyaya qarşı antibiotiklərə, yüksəklik xəstəliyi üçün Diamox tabletlərinə və ishal üçün dərmanlara qədər. Bələdçilərimiz sizə lazım olduqda dərhal tibbi yardım göstərə bilər.

Bundan əlavə, biz yüksək hündürlüklərə getdikcə, havada daha az oksigen olacaq. Belə hallarda bəzən qanda oksigen çatışmazlığı ola bilər və dərhal oksigen verilməsi lazımdır. Buna görə də, bələdçilərimiz və yükləyicilərimiz oksigen səviyyənizi daim izləmək və lazım olduqda oksigeni idarə etmək üçün portativ oksigen balonları və oksimetrləri daşıyırlar.

Təcili vəziyyətdə vertolyotla xilasetmə mövcuddur

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi trek hər bir fərd üçün nəzərdə tutulmuş asan trekdir. Yenə də gözlənilməz vəziyyətin öhdəsindən gəlməkdə fərdi fərqlər fərqli ola bilər. Məsələn, trekimiz irəlilədikcə davamlı olaraq yüksəklik qazanacağıq. 3000 m-dən çox yüksəkliklərdə yeni trekkerlər və yaşlı insanlar yüngül hündürlük xəstəliyinin əlamətlərini hiss edə bilərlər.

Çox vaxt trekkerlər günlər keçdikcə hündürlüyə öyrəşsələr də, bəzi trekkerlər yüksəklik xəstəliyinin ağır simptomlarından əziyyət çəkə bilərlər. Belə hallarda təcili tibbi yardım mütləqdir. Belə vəziyyətə hazırlaşmaq üçün bələdçilər komandamız şirkətimizlə daimi əlaqə saxlayır. Qonaqlarımıza vaxtında tibbi yardım göstərmək üçün vertolyotla təcili evakuasiya üçün lazımi hazırlıqları dərhal görə bilərik.

Eynilə, yüksək hündürlüklərdə hava gözlənilməz ola bilər. Biz Nepalın bəzi ucqar yerlərində gəzintiyə çıxırıq, burada torpaqların boşaldılması qeyri-mümkündür. Belə olan halda biz dərhal vertolyotla xilasetmə təşkil edə bilərik.

Bir sözlə, biz sizin ümumi rifahınızın qayğısına qalırıq, ona görə də yeni başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi trekimiz macəradan dəbdəbəli dadmaq istəyən hər kəs üçün uyğundur.

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi trekinə hazırlıq

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi gəzintisi asandır, lakin bir az hazırlıq tələb edir. Optimal fiziki və əqli hazırlığa nail olmaq, tələb olunan avadanlıqların alınması və əvvəlki fiziki hazırlıq kimi.

Yeni başlayanlar üçün fitnes və sağlamlıq mülahizələri

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi Trek təxminən 130 km uzunluğundadır və siz maksimum 5,550 metr yüksəkliyə çatırsınız. Gəzinti tamamilə piyadadır və siz tamamilə fitness və sağlamlıq səviyyənizdən asılıdır. Beləliklə, səfərinizdən bir neçə həftə əvvəl yaxşı fiziki hazırlıq səviyyəsinə nail olduğunuzdan əmin olun.

Mümkün qədər çox gəzməyi və tez-tez velosiped sürməyi əhatə edən bir fitness proqramı yarada bilərsiniz. Hər şey velosiped sürmək, qaçış, qaçış pilləkənləri, avarçəkmə və üzgüçülükdə işləyir; dözümünüzü və gücünüzü artıran hər şey.

Bunun üçün ətrafdakı təpələrə və dağlara qalxaraq və mümkün qədər çox gün ardıcıl olaraq gəzintiyə çıxın. Müntəzəm qaçışlar idealdır, intensivliyi və uzunluğu daim artır - yola düşməzdən əvvəl 5 həftə ərzində həftədə 10-15 dəfə 2-3 km-dən 10 km-ə qədər.

Bundan əlavə, bu trek üçün güclü ruhi vəziyyət mütləqdir. Yürüşdən əvvəl heç bir bədən tərbiyəsi almamış trekkerlərin bir çox nümunəsi var. Ancaq güclü və müsbət düşüncə ilə qürur duyduqları bu yürüyüşü asanlıqla başa vurdular. Beləliklə, meditasiya, sakit musiqidə dincəlmək və motivasion videolara qulaq asmaq müsbət və güclü münasibət üçün bəzi faydalı məsləhətlərdir.

Əsas avadanlıq

Çantanızda lazımsız yükləri daşımamağı tövsiyə edirik. Çünki hamballar üçün artıq çəki və yük olacaq. Həmçinin, siz Luklaya daxili uçuşla gedəcəksiniz, bunun üçün 15 kq çəki limiti var. Odur ki, yalnız səyahət üçün vacib olan dişliləri və avadanlıqları özünüzlə aparın.

Sizə yaxşı bir cüt trekking ayaqqabısı götürməyi məsləhət görürük. Çünki gündə 3-5 saat gəzintiyə çıxacaqsınız. Həmçinin, çox soyuq havalarda sizi isti saxlamaq üçün uyğun paltarlar yığın. Yüksək hündürlüklərdə hava gözlənilməz ola bilər, ona görə də sizə paketi götürməyi tövsiyə edirik:

• Daypack (təxminən 35 litr)
• Gəzinti dirəkləri
• Bir cüt terlik
• Trekking corabları
• Dəyişək
• Tez quruyan dəsmal
• Əlcəklər
• Yün papaq
• günəş eynəyi
• Fara
• Su təmizləyici
• Gigiyena vasitələri: tualet kağızı, əl təmizləyicisi, günəş kremi, nəmləndirici, diş pastası və diş fırçası
• Qəlyanaltılar, enerji barları və şokolad rulonları
• Şəkil, kitab, kartlar, iPad və s. kimi əyləncələr.

Qeyd : yürüş üçün təqdim etdiyimiz bəzi avadanlıq və ləvazimatlardan artıq bəhs etmişik. Zəhmət olmasa, daxilolma siyahımıza nəzər yetirin.

Təlim və kondisioner məsləhətləri

Everest Baza Düşərgəsi trekinə başlayanlar yeni başlayanlar üçün trekdən ən azı 2 ay əvvəl yaxşı planlaşdırılmış və mütəşəkkil bir məşq proqramına getməlidirlər. Birinci bənddə qeyd edildiyi kimi, fiziki sağlamlıq çox vacibdir. Bir başlanğıc olaraq trekking təcrübəniz olmadığından, bir saat gəzdikdən sonra yorulmasanız, bu bələdçiyə və qapıçıya kömək edəcəkdir.

Beləliklə, qaçış, gəzinti və dırmaşma kimi bəzi ürək-damar məşqlərinə üstünlük verin. Ayaqlarınızı güclü etmək üçün çömbəlmə və lunge də edə bilərsiniz. Tədricən məşq müddətini növbəti həftə 30 dəqiqədən 45 dəqiqəyə və digər həftə bir saata qədər artırın.

Siz həmçinin Nepal ərazisinə hazırlaşmaq üçün yoxuş və eniş gəzintilərini də daxil edirsiniz. Gəzinti zamanı kürək çantanızı içərisində bir az yüklə daşıyın ki, trekinizin rutininə alışasınız.

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsinə getmək üçün ən yaxşı vaxt

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsinə səyahət etmək üçün ən yaxşı aylar mart-may və sentyabr-noyabr aylarıdır. Yaz mövsümü, Everest bölgəsində orta temperaturun -1 ilə 15 ° C arasında dəyişdiyi mart-aprel günlərini əhatə edir. Gün qurudur, günəş uzun müddət parlayır və dağ mənzərələri aydın və maneəsizdir.

Eynilə, sentyabrdan noyabr ayına qədər olan günlər payız/payız mövsümü ilə xarakterizə olunur. Bu aylarda Everest bölgəsində temperatur 12°C-16°C arasında dəyişir. gecə olduqca soyuq ola bilər -8 °C-ə qədər. Nadir müşk maralları, qar bəbiri və qırmızı panda növlərini görə biləcəyiniz ən yaxşı fəsillərdir. Siz rhododendron, ağcaqayın və ardıcdan ibarət qalın çiçəklənən çəhrayı-qırmızı meşədən keçəcəksiniz.

Baxmayaraq ki, bu trek qış aylarında (dekabr-fevral) və yay aylarında (iyun-avqust) mümkündür. Lakin biz bu treki yeni başlayanlar üçün tövsiyə etmirik. Qış günləri havanın temperaturu -14 dərəcəyə qədər düşə bilən sərt hava şəraiti yarada bilər. Yayda Everest Baza Düşərgəsində qar uçqunlarının baş verməsi və yol boyu palçıqlı yollar hamar trek təcrübəsinə mane ola bilər. Bu fəsillər işlərin bir az daha sakit və daha az məşğul olmasını sevən sərt nüvəli insanlar üçün əlverişlidir.

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi Trek üçün lazımi icazələr və sənədlər

Everest Baza Düşərgəsinə səyahət etmək üçün sizə yalnız iki növ icazə lazımdır: Sagarmatha Milli Parkına Giriş İcazəsi və Khumbu Pasang Lhamu Kənd Bələdiyyəsinin icazəsi.

Sagarmatha Milli Parkına Giriş icazəsi

Everest baza düşərgəsi Sagarmatha Milli Parkında yerləşir. 1979-cu ildə YUNESKO bu parkı Ümumdünya İrs Siyahısına daxil etdi. Buna görə də, park giriş icazəsi lazım olan məhdud bir zonadır.

Bu icazəni Katmandu Milli Turizm Şurasının ofisindən ala bilərsiniz. Ancaq ən asan yol bu icazəni Monjoda parkın giriş qapısında əldə etməkdir. İcazənin qiyməti adambaşına 3000 NPR (təxminən 3 ABŞ dolları) təşkil edir. Everest bölgəsində çoxsaylı nəzarət məntəqələri var; buna görə də, bu icazəni səyahət zamanı hər zaman özünüzlə aparın.

Khumbu Pasang Lhamu Kənd Bələdiyyəsi İcazəsi

Bu icazə 2018-ci ilin oktyabr ayından etibarən köhnə TIMS kart sistemini əvəz edərək tətbiq edilir. Xumbu bələdiyyəsinin özü bu icazəni adambaşına 2000 NPR (təxminən 2 ABŞ dolları) dəyərində verir.

Siz Katmanduda bu icazəni ala bilməzsiniz. Bu icazəni Monjo və ya Lukla-dan ala bilərsiniz. Hər bir icazə 10 gün müddətində etibarlıdır və siz icazənin qüvvədə olma müddətini bir nəfər üçün NPR 10 (təxminən 1000 ABŞ dolları) ilə 9 gün uzada bilərsiniz. Fond Xumbu bölgəsinin infrastrukturunun inkişafına sərf olunur.

Bu icazələri almaq üçün tələb olunan sənədlər

• Pasport və onun surəti
• Pasport ölçüsü fotoşəkili
• Nepal turist vizası

Siz ərizə formasını doldurmalı və formanı təqdim edərkən haqqı ödəməlisiniz.

Başlayanlar üçün Çətinlik üçün Everest Baza Düşərgəsi Trek

Everest Baza Düşərgəsinə gediş orta dərəcədə çətin trek kimi təsnif edilir. Ancaq yeni alpinistlər və trekkerlər, müxtəlif fitness səviyyələri və bədən tipləri olan insanlar və bütün yaş qruplarından olan insanlar bu treki asanlıqla həyata keçirə bilərlər. Trekking cığırları hər gün 3-4 saatlıq gəzinti ilə bəzi dik yamaclar, yoxuşlar və enişlərdən ibarətdir.

Everest baza düşərgəsinə gedən yol bəzi sıx mənzərə, meşə və Şerpa kəndlərindən keçir. Siz Kalapatthara çatana qədər hər gün hündürlük əldə edəcəksiniz və nəticədə 5000 m-dən çox yüksəkliyə çatacaqsınız. buna görə də, bu treki tamamlamaq üçün bir az hazırlıq, düzgün avadanlıq və müsbət düşüncə tərzi sizə lazım olan hər şeydir.

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi trekində yerləşmə

Şirkətimiz Everest Baza Düşərgə Trekinizi sizin üçün yaddaqalan və rahat etmək üçün hər cür səy göstərəcək. Axı, ilk dəfədir ki, Everest dağını seyr etmək xəyalınız gerçəkləşir.

Beləliklə, siz Katmanduda qaldığınız zaman biz sizi şəhərdə qalana qədər hər səhər pulsuz səhər yeməyi ilə 4 ulduzlu otelə yerləşdirəcəyik. Daha komfortlu, dəbdəbəli yerləşməyə üstünlük verirsinizsə, bizə məlumat verin. Əlavə ödənişlə 5 ulduzlu oteldə yerləşdirmənizi təmin edəcəyik.

Everest Baza Düşərgəsinə gedən cığır boyunca, şəhərdə tapdığınız qədər dəbdəbəli olmayan çoxsaylı rahat lojalar var. Lakin onlar əlavə vanna otağı, isti su duşları, pulsuz WIFI bağlantısı və elektrik yorğanları olan rahat çarpayılar kimi tələb olunan şəraiti təmin edirlər.

Bununla belə, siz hündürlük qazandıqca və Xumbu bölgəsindəki bəzi ucqar yerlərə çatdıqca, otel o qədər də rahat olmaya bilər və isti su duşları və ya əlavə vanna otağı daxil olmaya bilər. Pik mövsümdə vanna otağı paylaşmalı ola bilərsiniz. Lakin biz sizi əmin edirik ki, bələdçimiz və hamballarımız sizə maksimum şəraiti olan ən yaxşı geniş loja tapmaq üçün mümkün olan hər şeyi edəcəklər.

daşıma

Everest Baza Düşərgəsi trekiniz zamanı şirkətimiz səyahət başa çatana qədər bütün nəqliyyatınızla maraqlanacaq. Təyyarədən enərkən agentimiz sizi çıxış qapısında qarşılayacaq. O, şəxsi avtomobili ilə Katmandudakı otelinizə köçəcək. Şəxsi avtomobil və bələdçi ilə Katmanduya şəxsi turunuzu təşkil edəcəyik.

Səyahətiniz başlayan kimi, biz sizi Luklaya uçuş üçün eyni nəqliyyat növü ilə hava limanına köçürəcəyik. Daxili uçuşlar üçün Luklaya aviabiletlər tur paketimizə daxildir ki, siz reysləri bron etmək zəhmətindən əziyyət çəkməyəsiniz. Katmandu və Luklanın unikal perspektivinə sahib olmaq istəyirsinizsə, Lullaya helikopterlə də gedə bilərsiniz, lakin bu, sizə əlavə ödənişə başa gələcək.

Yürüyüşü başa vurduqdan sonra Katmanduya yollanarkən, rahatlığınız üçün Girakşepdən Katmanduya helikopter səfəri təşkil edəcəyik. Yuxarıdan dağların və sərt mənzərələrin heyrətamiz mənzərələrinin şahidi olun və əbədi xatirələr edin.

Xidmətlərimiz hələ başa çatmayıb, biz sizi gün ərzində istirahət edə biləcəyiniz Katmandu otelinizə çatdıracağıq. Ertəsi gün evə gedərkən biz sizi son gediş üçün hava limanına qədər müşayiət edəcəyik.

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsində Hündürlük Xəstəliyi

Trekking günlərində hündürlük qazandıqca hündürlük xəstəliyinin əlamətlərini hiss etmək adi haldır, xüsusən də yeni başlayanlarsınız. Daha əvvəl daha yüksək hündürlüklərdə trekk etməmiş yeni başlayanlar dəniz səviyyəsindən 2000 m yüksəklikdən yüksəklik xəstəliyinin əlamətlərini hiss edə bilərlər. Halbuki, bəziləri bütün trek zamanı tamamilə normal hiss edə bilərlər. Bədənin yüksək hündürlük zonalarına necə reaksiya verəcəyini əvvəlcədən söyləmək olduqca çətindir.

Bununla belə, yüksək hündürlük yalnız məsuliyyət daşıya bilməz. Sürətli gəzintilər və qeyri-kafi iqlimləşmə günlərinə görə yüksək fiziki güclənmə də hündürlük xəstəliyinin baş verməsinin əsas səbəbləridir. Məhz buna görə də marşrutumuzda düzgün istirahət günlərini ayırmışıq.

Gəzinti zamanı hiss edə biləcəyiniz ümumi simptomlara baş ağrısı, yorğunluq, yata bilməmək, əhval-ruhiyyənin dəyişməsi və qıcıqlanma, başgicəllənmə və iştahsızlıq daxildir. Bu simptomlarla qarşılaşsanız, sizə Diamox tableti verməklə kömək edəcək bələdçimizə məlumat verin. Bu dərman sizi kəskin hündürlük xəstəliyindən azad edəcək.

Kiçik baş ağrıları üçün parasetamol qəbul edə bilərsiniz. Yenə də, simptomlar azalmazsa, sizi daha aşağı hündürlüyə enə biləcək bələdçinizə məlumat verin. Təcili evakuasiyaya ehtiyac olarsa, bələdçimiz bütün lazımi tədbirləri görəcək.

Nəmləndirmə və qidalanma

Hündürlük xəstəliyindən əziyyət çəkdiyiniz halda nə edəcəyinizi müzakirə etdik. İndi hündürlük xəstəliyindən necə qorunacağınızı izah edəcəyik. Hündürlük xəstəliyini dayandırmaq üçün ən yaxşı vasitə adekvat nəmləndirmədir. Buna görə də hər trekking günü 3 litr su içməyə çalışın.

Təhlükəsiz içməli suya sürətli çıxış üçün sizə su təmizləyici tablet və ya su təmizləyici aparmağı məsləhət görürük. Trekkinginizə bir litr su içməklə başlayın. Bu, prosesin erkən başlamasına kömək edəcək. Sonra iki litr su götürün və nahardan əvvəl için. Sarımsaq şorbası, zəncəfil çayı və meyvə şirələri için və bacardığınız qədər bədəninizi nəmləndirin.

Hündürlük xəstəliyinin və fiziki gərginliyin qarşısını almaq üçün nəmləndirmə ilə yanaşı, düzgün qidalanma da lazımdır. Düyü, mərci şorbası və tərəvəz körisindən ibarət orijinal Nepal pəhrizimiz sizə bir günlük gəzinti üçün lazım olan bütün enerjini verəcəkdir.

Səhər yeməyində kifayət qədər protein üçün bir az çörək və yumurta yeyin. Sherpa güveç də trek zamanı adekvat protein tələbləri üçün yaxşı seçimdir. Güveçdə ət və tərəvəz var. Yol boyu yemək üçün bir neçə şokolad çubuğu, quru meyvələr və qəlyanaltılar aparın.

Everest Baza Düşərgəsinə yeni başlayanlar üçün təhlükəsizlik qaydaları

Everest Baza Düşərgəsinə trekking edərkən maneəsiz trekkinti təmin etmək üçün bəzi təhlükəsizlik qaydalarına əməl etməlisiniz:

• Yüksək hündürlükdə macəra fəaliyyətlərini, tibbi xərcləri və vertolyot evakuasiyasını əhatə edən səyahət sığortası alın
• Yüksək hündürlükdə gözlənilməz hava üçün düzgün paltar seçin. Sintetik lifdən, bəzi yun və termal paltarlardan hazırlanmış paltarları yığın. Pambıq paltar gətirməməyə çalışın.
• Gecə üçün rahat və sınaqdan keçirilmiş çəkmələr, trekking corabları və sandaletlər gətirin.
• Artıq geyindiyiniz ayaqqabıları gətirin; yeni ayaqqabı geyinməyin, çünki gündə 3-4 saat gəzdiyiniz zaman qabarcıqlara səbəb ola bilər.
• İlk yardım dərmanları üçün ishal üçün dərman, sinə və ya burun infeksiyaları üçün antibiotiklər və sarğılar aparın.
• Tələsməyin, yavaş gedin və bələdçinizin verdiyi təlimatlara əməl edin.
• Üzünüzə, boynunuza və əllərinizə keyfiyyətli günəş kremi çəkin. Uzun qalın əlcəklər geyin.
•  Gəzinti zamanı yerli təzə məhsullar yeyin. Əgər ət yemək istəyirsinizsə, onun təzə olduğundan əmin olun.
• Özünüzü ucqar dağlıq ərazilərdə açıq hava fəaliyyəti və həyata zehni olaraq hazırlayın. Bəzən tualetləri paylaşmalı, soyuq duş qəbul etməli və bəzən duşsuz günlər keçirməli ola bilərsiniz, buna görə də təmizləmək üçün uşaq salfetləri gətirin.
• Yüngül baş ağrılarından qorxmayın, çünki onlar yüksək hündürlüklərdə rast gəlinə bilər
• İklimləşmə əsasdır, marşrutunuz zamanı istirahət günlərindən yaxşı istifadə edin. Bələdçinizin dediklərinə əməl edin və daha yüksəklərə uyğunlaşması üçün bədəninizə istirahət edin.
•  Yavaş və sabit templə trek edin. Bələdçilərimiz tonu təyin edəcək və siz onlardan qabağa getməməlisiniz.
• Bir neçə kiçik Şerpa kəndindən keçdiyiniz üçün onların mədəniyyətinə hörmət etməlisiniz. Namaste kimi bəzi Nepal salamlama sözlərini öyrənin. İnsanlar bunu qiymətləndirəcək və təvazökar paltar geyinəcəklər. Sakinlərin və ya monastırların hər hansı bir fotoşəkilini çəkməzdən əvvəl icazə istəməyi heç vaxt unutmayın.
• Həmçinin, biz ekoloji təhlükəsizliyi təbliğ edirik, ona görə də bütün zibilinizi götürün və məsuliyyətlə atdığınızdan əmin olun.

Başlayanlar üçün Everest Base Camp Trek-dən nə gözləmək olar?

Everest Baza Düşərgəsi trekinə başlayanda yalnız həyəcan, əyləncə, bozulmamış təbiət və mehriban qonaqpərvərlik gözləyin. Siz gözləyə bilərsiniz:
Himalay təcrübəsi

Everest Baza Düşərgəsi trekində qarla örtülmüş Himalay dağlarının əzəmətli mənzərələrini gözləyin və heyran olmağa hazır olun. Siz gözəl Ama Dablamla birlikdə Everest, Makalu, Lhotse, Ço Oyu dağlarının ecazkar mənzərələrini təqdim edən Nepalın Khumbu bölgəsində trekinq edəcəksiniz.

Hər səhər gözəl Himalay dağlarının üzərində möhtəşəm günəş doğuşlarından birinə şahid olmağa hazır olun. Himalay dağlarının qoynunda və aydın ulduzlu səma altında yatmağa hazırlaşın.

Yamyaşıl vadilərdən və rhododendron, ağcaqayın və ardıcların sıx meşələrindən qısır qayalı yamaclara və buzlu buzlaqlara qədər mənzərələrin möhtəşəm çevrilməsini müşahidə edəcəksiniz. Mani Divarları ilə bəzədilmiş köhnə dar daş yollar və sərin mehdə dalğalanan rəngli dua bayraqları sizi cığır boyunca qarşılayacaq. Bu trekdə Təbiətin sizə bəxş etdiyi gözəlliklərə tamaşaçı olun.

Himalaylar üzərində mənzərəli uçuş

Everest Baza Düşərgəsinə macəralı səyahətiniz Katmandudan Luklaya daxili uçuşla başlayanda başlayır. Luklaya çatmaq cəmi 35 dəqiqə çəkir, lakin bu mənzərəli uçuş zamanı siz planetin ən yüksək dağ silsiləsinin ağlasığmaz mənzərələrindən həzz alacaqsınız.

Siz Everest zirvəsinə çıxan ilk insanların adını daşıyan Tenzing-Hilary hava limanı kimi məşhur olan Lukla hava limanına enirsiniz. Səyahətinizin əvvəlində sizi gözləyən həyəcanın ilk dadını dadacaqsınız.

Gorakşepdən Katmanduya helikopterlə uçuşunuzla səyahətinizi yekunlaşdıracaqsınız. Şəhərə hava səfəriniz zamanı siz bitki örtüyünün boş torpaqlardan, yamaclardan və buzlaqlardan yenidən cazibədar yaşıl bitki örtüyünə çevrilməsini müşahidə edə bilərsiniz.

Yavaş-yavaş düz yaşıl çəltik tarlalarına, şəhər yollarına və ətrafdakı dağlara doğru gülümsəyən hündür binalara çevrilən Himalay əzəmətinin və dramatik Şerpa kəndlərinin son mənzərəsi sizi heyrətdə qoya bilər.

Mədəni təcrübə

Katmanduda iki günlük qalmağınız sizi şəhərin tipik Newari mədəniyyəti və memarlığı ilə tanış edəcək. Swayambhunath və Boudhanath turu sizə Katmanduda izlənilən Buddist mədəniyyətinə nəzər salacaq. Şəhərdə müxtəlif mədəniyyətə və dinə mənsub insanların harmonik mövcudluğunu müşahidə etmək olar.

Bir başlanğıc kimi Everest Baza Düşərgəsinə trekə gedərkən, bir neçə kiçik Şerpa kəndi və qəsəbəsini keçəcəksiniz. Şerpa xalqı bütün dünyada öz gücü, mehribanlığı və qonaqpərvərliyi ilə tanınır.

Namçe bazarına qədər sakinlər Qərb mədəniyyətini qucaq açaraq qarşılasalar da, qədim ənənələrini unutmadılar. Bundan əlavə, onların gözəl yaşayış məntəqələrinə gedin, onların ənənəvi daş evlərinə, həyat tərzinə, Mani divarlarına və dua bayraqlarına öyrəşəcəksiniz.

Sherpa kəndi və Everest bölgəsinin paytaxtı

Everest Baza Düşərgəsinə gediş irəlilədikcə Monjo, Pangboche, Debuche və Dingboche kimi çoxsaylı kiçik Şerpa kəndlərindən keçəcəksiniz. Siz həmçinin dünyanın hər yerindən gələn trekkerlər üçün Everest bölgəsinin paytaxtı kimi tanınan Namche Bazarında bir gün dincələcəksiniz. Namçe bazarı şənbə günləri ovalıq hindu tacirləri və Tibet Yak karvanları ticarət üçün bir yerə toplaşdıqda özünəməxsus cazibədarlığa malikdir.

Yürüyüş irəlilədikcə qarşınızda Yeti baş dərisi olan monastırı ilə tanınan Xumung kəndi görünəcək. Dingboche tərəfə gedən cığır sizə rhododendrons və küknar ağacları meşəsindən keçən mənzərəli marşrut təklif edir. Dırmaşarkən, əzəmətli Ama Dablamın düz ətəyində ağacların alp dağlarına necə yol verdiyinə diqqət yetirin. İrəli marşrut sizi Lobuche'ye aparır, burada həlak olan alpinistlərə həsr olunmuş xatirə abidəsini görəcəksiniz.

Buradan zənginləşən mənzərənin sizə Nepal Himalaylarının gözəlliyinə heyran olmaq üçün geniş imkan verən qısır buzlu buzlaq yoluna necə dəyişdiyini müşahidə edin.

Himalay Vəhşi Təbiəti

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi trek həqiqətən sizə Everest bölgəsinin nadir flora və fauna növlərinin şahidi olmaq şansı verən sehrli bir yoldur. Sagarmatha Milli Parkı Nepalın yüksək bölgələrinin çoxsaylı quşları, heyvanları, bitkiləri və həşəratları üçün qoruyucu məskəndir.

Əgər bəxtiniz gətirsə, birdən Qar bəbiri, Himalay Tahrı, Müşk Maralı, Buludlu Bəbir, Qırmızı Panda və ya bəlkə də Vəhşi Yakla rastlaşa bilərsiniz. Eynilə, Göy Qoyun, Pika və Tibet ceyranı sizi yüksəkliklərdə qarşılaya bilər.

Bundan əlavə, bu milli parkda 118 növ quş yaşayır. BhoteKoshi və DudhKoshi kimi böyük çaylar bu parkdan axır. Parkın hündürlüyü 2845 ilə 8848 arasında dəyişir, yəni parkın hündürlüyündən asılı olaraq müxtəlif növ bitki örtüyü var. Rhododendrons, şam, ağcaqayın və bambuk daha aşağı hündürlüklərdə yerləşir və hündürlük artdıqca kol, mamır və s. kimi bitkilərə rast gəlmək olar.

Yerli festival

Təbii və həyəcanverici macəradan başqa, Everest Baza Düşərgəsi treki də sizə Everest bölgəsinin yerli festivallarını müşahidə etməyə və iştirak etməyə imkan verir. Belə festivallardan biri də aprel və ya may aylarında Namçe bazarında qeyd olunan Dumji festivalıdır. Buraya ləzzətli lama rəqsi və ənənəvi yeməklərin təqdim edilməsi daxildir. Buradakı ən əhəmiyyətli festival, təxminən noyabr ayında payız mövsümündə tam aydan sonra qeyd olunan Mani Rimdudur.

Festival yerli Şerpalar tərəfindən sağlamlıq, uğurlar və uzun ömür üçün qeyd olunur. İnsanlar mənəvi bayramı qeyd etmək üçün Tengboche'nin ən qədim monastırlarından birinə toplaşırlar. Tengboche monastırından başqa, Solukhumbudakı Thame və Chiwong kimi digər monastırlarda da qeyd olunur.

Lamalar (Buddist rahiblər) və Şerpalar ritualları yerinə yetirmək və Guru Rinpoche Padmasambhavaya dua etmək üçün bir araya toplaşırlar. Festivala maskalı rahib rəqsi və izləmək həqiqətən maraqlı olan başqa bir tantrik ritual daxildir. Möhtəşəm şou hər il yüzlərlə Sherpa və turisti Xumbu bölgəsinə cəlb edir.

Everest bölgəsindəki Şerpalar da yeni illərini Gyalpo və Sonam Lhosar kimi qeyd edirlər. Sonam Lhosar yanvarın sonunda, Gyalpo Lhosar isə fevralda düşür. Bu festivalların hər ikisi Şerpanın həyatında böyük əhəmiyyət kəsb edir. Evlərini təmizləyir, bərəkət axtarır, ləzzətli yeməklər hazırlayır, qohum-əqrəbasını qarşılayırlar. Onlar həmçinin ənənəvi rəqslər və mahnılar ifa edirlər.

Məbəd və monastırlar

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi trekimiz vasitəsilə siz tarixi əhəmiyyət kəsb edən çoxsaylı məbədləri və monastırları ziyarət etmək üçün unikal imkan əldə edəcəksiniz. Katmanduda biz sizi Pashupatinath məbədi və Bagmati çayına ekskursiyaya aparacağıq. Burada hinduların kremasiya mərasiminin şahidi ola bilərsiniz, yaxınları ilə son vidalaşan ailə üzvlərini gördükcə duyğular sizi dolduracaq.

Trekkinq marşrutu boyunca, Yeti saçlarının nümayiş olunduğu ən qədim Xumjung monastırını araşdıracaqsınız. Siz həmçinin qüdrətli və zərif Ama Dablamın ətəyində yerləşən dünya şöhrətli Tengboche monastırını görəcəksiniz. Arxa planda siz Nuptse və Everest dağını müşahidə edə bilərsiniz. Pangboche'de, bir Yeti saçının baş dərisinin / tutamının saxlandığı qədim Pangboche monastırı olacaqsınız.

Nepal ənənəvi yeməkləri və geyimləri

Nepal yeganə ölkədir ki, müxtəlif dillərə, mədəniyyətlərə və adət-ənənələrə malik olan insanlar harmoniyada yaşayır. Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi trekimiz vasitəsilə siz bu çoxşaxəli şaxələnmənin yaxından şahidi ola bilərsiniz. Hindular, müsəlmanlar, buddistlər və xristianlar bir yerdə yaşayırlar, bir-birlərini salamlayırlar və bir-birlərinin mədəniyyətinə hörmət edirlər.

Katmandu vadisində Dhaka Topi, Daura Suruwalda gəzən kişiləri və alnında qırmızı Bindi olan rəngli sari geyinmiş evli qadınları görə bilərsiniz. Qadınların hicablı sərbəst gəzişmələrinin də şahidi ola bilərsiniz. Everest Baza Düşərgəsi trekində daha da irəli gedərkən siz cəsur Sherpa kişi və qadınlarını müvafiq olaraq kitycow və Bakkhu kimi tanınan rəngli mədəni geyimlərində görəcəksiniz.

Bundan əlavə, siz təkcə mədəniyyətdə deyil, həm də yeməkdə təxribatı görə bilərsiniz. Katmanduda siz Dal Vat Tarkarinin Nepal yeməklərindən Baara, Chhoela, Kachila və Chatamari kimi Newari yerli yeməklərindən ləzzət ala bilərsiniz. Sherpa ənənəsinə daxil olaraq, orijinal Tibet köftələri, Thukpa, Shya Bhaley, Çörək və Tongba'nın möhtəşəm dadına düşə bilərsiniz.

Katmandu Newari Mədəniyyəti

Newari mədəniyyətinin kökləri bütün şəhərə, onun incəsənətinə və mədəniyyətinə adını vermiş Katmandu Vadisindədir. Nepalda tarixən tanınan sənət əsərlərinin demək olar ki, hamısı Newari xalqına aiddir. Newar sənətkarları Buddist və Hindu fəlsəfələrinin müqəddəs sənəti ilə məşhurdurlar.

Çoxsaylı turistlər ənənəvi Paubha rəsmini özləri ilə geri götürürlər. Rəsm ritual aspekti və gözəl sənəti özündə cəmləşdirən tam formanı almaq üçün təxminən 2-3 ay çəkir.

Eynilə, Bhaktapurda məşhur Bhairava və Nyatpola məbədlərini ziyarət edərək qədim Newari sənətinə qərq ola bilərsiniz. Bhaktapurun ən qədim hissəsi olan Boçupal Tola yaxınlaşdıqca, Nepallıların ənənəvi həyatına qərq olan çoxlu sayda məbəd və ziyarətgahlar görəcəksiniz.

Nepaldakı məşhur Dünya İrsi Saytları

Başlayanlar üçün Everest Baza Düşərgəsi trek ilə Nepalda məşhur Dünya İrs Saytlarını araşdırmaq şansınız olacaq. Katmandu vadilərindən biri 1979-cu ildə Ümumdünya İrs Statusunu alıb. Vadinin tarixi 1,500 ildən çoxdur, abidələri və hindularla və buddistlərlə əlaqəli tarixi binaları var.

Katmandu vadisində Changu Narayan və Pashupatinath məbədləri də daxil olmaqla çoxsaylı məbədlər var. Vadidə Bhaktapur Durbar Meydanı, Patan Durbar və Katmandu Durbar Meydanları kimi digər qorunan ərazilər var. Bütün bu Durbar Meydanı irsini itirdiyi üçün təhlükə altında sayılır.

Ayağınızı qoyacağınız digər Dünya İrsi saytı Sagarmatha Milli Parkıdır. Parkın yaradılmasına ərazidəki təbii sərvətlərin, meşələrin və canlı təbiətin mühafizəsi məqsədilə başlanılıb.

Parkda tapılan növlərə Himalay monalı, sarı dibli qarğa, qırmızı panda, langur meymunları, müşk maralları və qar bəbiri daxildir. Parkda 118-dən çox unikal quş növü var