Kəskin Dağ Xəstəliyi

Kəskin Dağ Xəstəliyi (Hündürlük Xəstəliyi)

Kəskin dağ xəstəliyi olaraq da bilinən hündürlük xəstəliyi yüksək hündürlüklərdə havadan kifayət qədər oksigen ala bilmədiyiniz zaman baş verir. Bu, baş ağrısı, iştahsızlıq və yuxu pozğunluğu kimi simptomlara səbəb olur. Bu, ən çox yüksəkliyə öyrəşməyən insanlar aşağı hündürlükdən 8000 fut (2438 m) və ya daha yüksəklərə sürətlə getdikdə baş verir. Məsələn, hündür dağ keçidi üzərində gəzərkən və ya maşın sürərkən, Himalaya yüksək dağlıq silsiləsinə qalxanda başınız ağrıya bilər. Hündürlük xəstəliyindən kimin təsirlənəcəyini müəyyən etmək çətindir, çünki hündürlük xəstəliyinə həssaslıqla əlaqəli heç bir xüsusi faktor yoxdur. Bununla belə, insanların çoxu çətinlik çəkmədən 2,400 metrə (8,000 fut) qalxa bilir.

Yüngül hündürlük xəstəliyi adi haldır. Mütəxəssislər bunu kimin alacağını və kimin almayacağını bilmir. Nə fitness səviyyəniz, nə də kişi və ya qadın olmanız hündürlük xəstəliyinə tutulmağınızda rol oynamır.
Hündürlük xəstəliyi təhlükəli ola bilər. Yüksək hündürlükdə gəzintiyə və ya düşərgəyə (Qayalı dağlarda olduğu kimi) çıxırsınızsa və ya Peru, Ekvador və ya Nepal kimi yüksək dağlıq ölkələrdə tətil və ya trek planlarınız varsa, xüsusi diqqət yetirmək ağıllıdır.

Hündürlük xəstəliyinə nə səbəb olur?

Yüksək hündürlüklərdə hava "nazik" olur. Həddindən artıq sürətlə qalxdığınız zaman vücudunuz lazım olduğu qədər oksigen ala bilmir. Beləliklə, daha sürətli nəfəs almalısınız. Bu, baş ağrısına və yüksəklik xəstəliyinin digər əlamətlərinə səbəb olur. Bədəniniz hündürlüyə alışdıqca simptomlar yox olur.

Semptomlar hansılardır?

Hündürlük xəstəliyinin simptomlarına aşağıdakılar daxildir:

• Adətən çırpınan baş ağrısı. Gecə və oyananda daha da pisləşir.
• Yemək istəmir.
• Mədədə ağrı hiss etmək. Qusmaq olar.
• Zəif və yorğun hiss olunur. Ağır hallarda yemək, geyinmək və ya heç bir şey etmək üçün enerjiniz yoxdur.
• Gecələr oyanır və yaxşı yatmır.
• Başgicəllənmə hissi.

Qarşısının alınması

Yavaş-yavaş qalxmaq hündürlük xəstəliyindən qorunmağın ən yaxşı yoludur. Yüksək hündürlükdə ilk 24 saat ərzində xizək sürmə, gəzinti və s. kimi gərgin fəaliyyətlərdən qaçınmaq AMS simptomlarını azaldır. Alkoqol və yuxu həbləri tənəffüs depressantlarıdır və beləliklə, iqlimə uyğunlaşma prosesini yavaşlatır və onlardan qaçınmaq lazımdır. Alkoqol da susuzlaşdırmaya səbəb olur və AMS-ni gücləndirir. Beləliklə, yüksək hündürlükdə ilk 24-48 saat ərzində spirt istehlakından qaçınmaq Ambition Himalaya Treks-in optimal təklifidir.

Ambition Himalaya Treks və ekspedisiyalarının bələdçiləri və hambalları bu problemlə çox tanışdırlar və buna görə də kömək etmək üçün onların səyləri kifayətdir. Adətən bələdçilər əsas tibbi təlim (İlk Yardım) ilə hazırlanır və buna görə də onlar sizə mütləq kömək edə bilərlər.

Kəskin dağ xəstəliyi haqqında daha çox oxumaq və bilmək istəyirsinizsə, aşağıdakı linkə daxil ola bilərsiniz,
https://en.wikipedia.org/wiki/Altitude_sickness