رحلة معسكر قاعدة إيفرست – 14 يومًا

معلومات الرحلة

أفضل موسم

يُمكن الوصول إلى معسكر قاعدة إيفرست على مدار العام، ويُقدّم تجربةً رائعةً في فصلي الخريف والربيع . فدرجات الحرارة المعتدلة التي تتراوح بين -1 و15 درجة مئوية خلال شهور سبتمبر وأكتوبر ونوفمبر (الخريف) تجعل ساعات العمل الطويلة ممتعة. أما دفء 16 درجة مئوية خلال شهور الربيع (مارس وأبريل ومايو) فيُضفي شعوراً بالراحة والاسترخاء.

السماء الزرقاء الصافية، مع النباتات والمناظر الطبيعية المتغيرة باستمرار، ستجعل رحلتك لا تُنسى. ستلتقي بالعديد من المتنزهين، بعضهم يتسلق قمة آيلاند، وبعضهم الآخر مصمم على تسلق جبل إيفرست، وسيسعدون بمشاركة قصصهم وتجاربهم.

الارتفاع ومسافة الرحلة

يقع معسكر قاعدة إيفرست على ارتفاع 5316 مترًا فوق مستوى سطح البحر، ويبعد حوالي 200 إلى 300 كيلومتر عن كاتماندو. ستحتاج إلى 14 يومًا على الأقل لقطع هذه المسافة سيرًا على الأقدام.

تبدأ رحلتك بالطائرة إلى لوكلا، التي تبعد 367 كيلومترًا عن العاصمة. وبعد إكمال رحلتك من لوكلا إلى معسكر قاعدة إيفرست، ستقطع مسافة 65 كيلومترًا تقريبًا سيرًا على الأقدام عبر تضاريس جبلية متنوعة لعدة قرى لمدة 12 يومًا.

لذا، في المتوسط، سوف تمشي كل يوم مسافة 15 كيلومترًا، وهو ليس بالأمر الصعب إذا كنت تتمتع بصحة جيدة ولياقة بدنية.

الحد الأقصى/الحد الأدنى للمشي يوميًا

منذ بداية رحلتنا إلى معسكر قاعدة إيفرست، ستمشي لمدة تتراوح بين 4 و7 ساعات يوميًا، مع استراحة قصيرة لتناول الغداء والتقاط الصور. تعتمد مدة المشي على وجهة الراحة التي حددناها لك في برنامج الرحلة، كما تعتمد على سرعتك والتضاريس التي ستجتازها.

على سبيل المثال، عند المشي من لوكلا إلى فاكدينغ، يكون المسار قصيرًا وسهلًا نسبيًا، حيث يمكنك قطعه في حوالي ثلاث ساعات. عند المرور عبر فاكدينغ، ونامتشي، وتينغبوتشي، ودينغبوتشي، ولوبوتشي، ستمشي ما بين أربع وسبع ساعات يوميًا.

أقصى مسافة مشي عليك الاستعداد لها هي في اليومين التاسع والعاشر من الرحلة. في اليوم التاسع، ستصل إلى معسكر قاعدة إيفرست، ومنه ستعود إلى جوراكشيب، حيث ستحتاج إلى 9 إلى 10 ساعات من المشي.

في اليوم العاشر، ستصل إلى قمة كالا باتار وتعود إلى بانغبوتشي، حيث ستحتاج إلى المشي لمدة تتراوح بين 10 و9 ساعات. ابتداءً من اليوم الحادي عشر، عند انتهاء رحلتك، ستنزل في الغالب عبر المسار، مما يجعل بقية الرحلة أكثر راحة.

صعوبة

على الرغم من كونها رحلة تسلق طويلة، إلا أن رحلة معسكر قاعدة إيفرست لا تُشكّل صعوبات تقنية كبيرة. يتميز الطريق المؤدي إلى معسكر القاعدة ببنية ممتازة في القرى الصغيرة التي نمر بها. هذا لا يعني أنك لن تواجه أي تحديات. تذكر، عليك المشي من 5 إلى 7 ساعات يوميًا في المتوسط. كما ستواجه درجات حرارة منخفضة قد تصل أحيانًا إلى -15 درجة مئوية، وستشعر بآثار التأقلم مع الارتفاع.

مع ذلك، يُمكن لأي شخص يتمتع بلياقة بدنية أساسية وعقلية قوية المشاركة في هذه الرحلة. تُعدّ هذه الرحلة مثالية لقضاء عطلة عائلية قصيرة، حيث تُتيح فرصةً لاكتساب الكثير من الحكمة بين القرى الحجرية الخلابة والمحفوظة جيدًا، بالإضافة إلى الفلسفة البوذية.

هل يمكن للمبتدئين أن يسافروا إلى معسكر قاعدة إيفرست؟

نعم، حتى لو كنت مبتدئًا في رياضة المشي لمسافات طويلة وليس لديك خبرة سابقة في رياضة المشي لمسافات طويلة في الجبال أو التسلق أو الرياضات المتطرفة، يمكنك تحقيق حلمك برؤية جبل الجبال بنجاح.

الاستعداد للمشي لمسافات طويلة عبر التضاريس الجبلية الوعرة، والقدرة على التكيف مع الإقامة البسيطة في النزل الجبلية، هما المعياران الوحيدان للانضمام إلى هذه الرحلة. والأهم من ذلك، أن التحدي البدني والنفسي للمشي لمسافات طويلة عبر التضاريس الوعرة والمرتفعات الشاهقة يُساعد على تطوير المرونة والقدرة على التحمل والثقة بالنفس.

لذا، حتى لو كنتَ جديدًا على رحلات تسلق المرتفعات، فلا تتردد في التواصل معنا للانضمام إلى هذه الرحلة. سنزودك بجميع المعلومات اللازمة لتنفيذها بسهولة.

صحتك

كما ذكرنا سابقًا، رحلة معسكر قاعدة إيفرست ليست صعبة أو مُرهقة على الإطلاق. كل ما نطلبه منك هو أن تتمتع بلياقة بدنية وعقلية أساسية. إذا كنت تعاني من أي مرض مزمن، فننصحك باستشارة طبيبك.

احرص على تقوية عضلات ساقيك وجذعك قبل شهرين على الأقل من بدء رحلتك. بهذه الطريقة، ستزداد قدرتك على التحمل، وستتمكن من المشي لمسافات طويلة بسهولة ودون أي مشاكل.

بالإضافة إلى ذلك، تلعب حالتك النفسية دورًا حاسمًا عند الشروع في هذه الرحلة. فالمناطق المنخفضة مجهزة تجهيزًا جيدًا ببنية تحتية جيدة، بينما في المناطق المرتفعة، لا تزال المرافق بسيطة نظرًا لبعدها وموقعها الجغرافي. لذلك، يُنصح بالابتعاد لبضعة أيام عن رفاهية الاستحمام بالماء الساخن، أو خدمة الواي فاي، أو الغرف المُدفأة مركزيًا، أو الحمامات الملحقة.

ولكن تذكر، أنه في هذه اللحظات بالذات من الانزعاج تكتشف قوتك الداخلية وقدرتك على التغلب على العقبات.

الإعداد والتدريب

بعد اتخاذ قرار الانضمام إلى رحلة معسكر قاعدة إيفرست، يُرجى الحرص على ممارسة بعض الأنشطة الرياضية البسيطة التي تزيد من قوتك. ننصحك بممارسة الجري والمشي والسباحة والتسلق وركوب الدراجات لمدة شهر على الأقل قبل المشاركة في هذه الرحلة.

فكّر أيضًا في القيام بتدريبات بسيطة على الارتفاعات العالية، مثل المشي لمسافات طويلة بالقرب من الجبال المنخفضة الارتفاع في بلدك. سيساعدك هذا التدريب على التأقلم مع أجواء نيبال الرقيقة.

والتأمل واليوغا من الممارسات الرائعة الأخرى لتعزيز قوتك العقلية وهدوئك الداخلي. في أي موقف مزعج أو محبط، يمكنك البقاء هادئًا وتجربة السلام الداخلي.

طرق بديلة

ما يميز رحلة معسكر قاعدة إيفرست هو توفر عدة طرق بديلة للوصول إلى القاعدة. فإلى جانب الرحلة التقليدية التي تستغرق 14 يومًا إلى معسكر القاعدة، تتوفر خيارات متعددة للاختيار من بينها، مثل رحلة معسكر قاعدة إيفرست مع مسار "ثلاثة ممرات"، حيث ستسلك بعضًا من أكثر المسارات عزلة في العالم. ستعبر ممرات كونغما لا، وتشو لا، ورينجو لا قبل زيارة المخيم.

إذا كنت لا تظن أن عبور ثلاثة ممرات جبلية ليس من هواياتك، فاختر رحلة معسكر قاعدة إيفرست عبر ممر تاشي لابشا. ستقود سيارتك من كاتماندو إلى شاريكوت، ثم تتجه نحو وادي رولوالينغ لعبور الممر والوصول إلى معسكر قاعدة إيفرست.

لمحبي الطبيعة، يمكنكم التوجه إلى معسكر قاعدة إيفرست، بالإضافة إلى نزهة إلى بحيرة غوكيو الهادئة، مع خيار تسلق قمة غوكيو ري. ألا ترغبون؟ حسنًا، لدينا خيار آخر لكم.

سنأخذك إلى جيري من كاتماندو ونأخذك عبر بعض القرى الرائعة مثل سيتي، وجونبيشي، ونونثالا، وبوبسا، وسوركي، ثم إلى فاكدينج.

يرجى الاتصال بنا لتنظيم رحلة إلى معسكر قاعدة إيفرست عبر أي مسار تريده.

ارتفاع المرض

قد يُصاب المرء بداء المرتفعات عند المشي لمسافات طويلة في المرتفعات الشاهقة، مثل معسكر قاعدة إيفرست. قد يشعر بأعراض خفيفة لهذا المرض حتى لو كان متسلقًا خبيرًا أو يتمتع بصحة جيدة. يحدث هذا المرض بسبب قلة الهواء وانخفاض مستويات الأكسجين في الغلاف الجوي في المناطق المرتفعة جدًا، مثل معسكر قاعدة إيفرست.

لذلك، من الضروري تأقلم الجسم تدريجيًا مع الارتفاعات العالية. خصصنا يومين للراحة في نامتشي ودينغبوتشي خلال المرحلة الأولى من الرحلة. سنستغل هذين اليومين جيدًا بالمشي لبضع ساعات والراحة الكافية.

مع ذلك، قد تشعر بالغثيان، والنعاس، والأرق، وفقدان الشهية، والصداع، وهي أعراض خفيفة لهذا المرض. في هذه الحالة، يُمكنك تخفيف الألم بسرعة بتناول قرص باراسيتامول، أو إيبوبروفين للصداع، أو دياموكس لصعوبة التنفس.

إذا لم يُجدِ الدواء نفعًا، يُمكنك النزول والصعود فورًا بعد الشعور بالتحسن. يُعدّ شرب الكثير من السوائل والماء، وتجنب الوجبات الدسمة والتدخين والكحول من التدابير الوقائية لداء المرتفعات.

أكلات ومشروبات

سنوفر جميع الوجبات (الإفطار، الغداء، والعشاء) بالإضافة إلى فاكهة موسمية طازجة خلال الرحلة. عند الإقامة في المدينة، تتوفر خيارات طعام متعددة تناسب ذوقك. لذلك، سنقدم لك وجبة الإفطار فقط عند إقامتك في كاتماندو.

خلال الرحلة، سنتناول الإفطار والعشاء في النزل الذي نأوي إليه ليلتنا. وسنتناول الغداء على طول مسار معسكر قاعدة إيفرست.

تتميز النُزُل المنتشرة على طول الطريق بتجهيزاتها المتطورة، وتقدم تشكيلة واسعة من المأكولات النيبالية والهندية والصينية والتبتية . كما يُمكنكم الاستمتاع ببعض الفطائر والكعك الطازج. أما وجبة الإفطار، فتتضمن خيارات متنوعة من البيض المسلوق ، والعصيدة، والخبز، والتوست، والشاباتي، وغيرها.

لتناول الغداء والعشاء، يمكنك طلب تشاومن، بيتزا، ثوكبا، مومو، أو دال فات تاركاري . استمتع بوجبتك مع كوب ساخن من شاي ماسالا، أو شاي أسود، أو شاي بالعسل والليمون، أو شاي أو قهوة بالزبدة التبتية.

يمكن أن تكلفك عصائر الفاكهة والمشروبات الغازية والقوية من مشروبات الكولا إلى الكحول رسومًا إضافية لأنها مستبعدة من باقتنا.

شحن الأجهزة والإنترنت

لا تقلق بشأن شحن أجهزتك الإلكترونية أثناء الرحلة. غرف النزل مزودة بمقابس كهربائية لشحن هاتفك المحمول وكاميراتك وجهاز الكمبيوتر المحمول. جميع القرى تقريبًا مزودة بالكهرباء على مدار الساعة، وبعضها مزود بالطاقة الشمسية. لذا، لا توجد مشكلة في شحن الأجهزة، ولكن في المرتفعات العالية، قد يطلب مالكو النزل بعض الروبيات النيبالية مقابل الخدمة.

بالنسبة لاتصالات الإنترنت، توفر النُزُل أيضًا خدمات واي فاي جيدة. حتى نامشي، قد تحصل على واي فاي مجاني، ولكن مع ارتفاع الارتفاع، قد تضطر لدفع رسوم إضافية. بالإضافة إلى ذلك، توفر شركتا نيبال تيليكوم وNCELL الآن عدة باقات بيانات لتستمتع باتصال إنترنت على مدار الساعة طوال مسارك.

تصاريح

لا حاجة لبطاقة TIMS لرحلة التخييم إلى معسكر قاعدة إيفرست، ولكنك تحتاج إلى تصريحين آخرين وهما: تصريح دخول حديقة ساغارماثا الوطنية وتصريح بلدية خومبو الريفية.

تُستخدم الأموال المُحصّلة من هذه التصاريح لتطوير القرى وسبل عيش السكان المحليين. يُصدر مكتب هيئة السياحة النيبالية في كاتماندو أو قرية مونجو تصريح زيارة منتزه ساغارماثا الوطني بتكلفة 3000 روبية نيبالية (25 دولارًا أمريكيًا) للشخص الواحد. أما بالنسبة لمواطني رابطة جنوب آسيا للتعاون الإقليمي، فتبلغ التكلفة 1500 روبية نيبالية (10 دولارات أمريكية) للشخص الواحد.

يتم إصدار تصريح بلدية خومبو الريفية في لوكلا أو مونجو بتكلفة 2000 روبية نيبالية (15 دولارًا أمريكيًا) للشخص الواحد.

يوم نموذجي أثناء الرحلة

نضمن لك تجربةً تفوق توقعاتك عند انطلاقك في رحلة معسكر قاعدة إيفرست. سيبقى تاريخ انضمامك إلى هذه الرحلة محفورًا في ذهنك للأبد. من التراث الثقافي الغني لكاتماندو إلى التقاليد البوذية العريقة، ومن سهول كاتماندو الخضراء إلى تضاريس إيفرست الجليدية الجبلية، ستختبر كل شيء.

كل يوم، بعد الإفطار، ستسيرون على طول الطريق الجميل، حيث تقابلون رفقاء السفر، وحيوانات الياك الراعية، وشعب الشيربا المجتهد. ستعبرون العديد من الجسور المعلقة، وتعبرون أنهار دوش كوشي، وبهوتي كوشي، وإيمجا الهادرة.

عند الظهر، ستستريحون قليلاً لتناول الغداء والتقاط بعض الصور. ثم تستمر الرحلة حتى المساء، حيث ستقيمون في أحد أكواخ قرية الشيربا الدافئة الجميلة، وتستمتعون بعشاء ساخن حول الموقد المشتعل في قاعة الطعام.

سماء الليل مشهدٌ لم تشهده من قبل. بعيدًا عن صخب المدينة وأضوائها، تبدو السماء فجأةً مليئةً بمليارات النجوم التي لم تكن تعلم بوجودها من قبل.

النقل