የፓንቻዝ ጉዞ - 4 ቀናት

የጉዞ መረጃ

የአየር ሁኔታ እና ምርጥ ወቅት

የፓንቻዝ ጉዞ ዓመቱን ሙሉ ሊከናወን ይችላል፣ ነገር ግን በጣም ጥሩዎቹ ወቅቶች ከመስከረም እስከ ህዳር መኸር እና ከመጋቢት እስከ ግንቦት የጸደይ ወራት ናቸው። በመኸር ወቅት የአየር ሁኔታው ​​ሞቃት ሲሆን ሰማዩም ግልጽ ነው።

ከዝናብ በኋላ፣ መልክዓ ምድሩ ግልጽ ሲሆን የአናፑርና ፣ የዳውላጊሪ እና የማቻፑችሬ እይታዎች እጅግ አስደናቂ ናቸው። ጸደይ ሞቃታማ ሲሆን ቀይ፣ ሮዝ እና ነጭ ቀለም ያላቸው የሮዶዴንድሮን ደኖች አሉ፣ ይህም ኮረብታዎቹን ቀይ፣ ሮዝ እና ነጭ ያደርጋቸዋል።

ክረምቱ ጥርት ያለ ሰማይ እና ጥቂት ተጓዦች ሲኖሩት ቀዝቃዛና ሰላማዊ ነው፤ የሌሊት ሙቀት ወደ በረዶ ሊጠጋ ይችላል። ከሰኔ እስከ ነሐሴ የዝናብ ወቅቶች ናቸው፤ ከባድ ዝናብ፣ ተንሸራታች የመንገድ አውታሮች እና ደካማ ታይነት በመኖሩ ብዙም ተወዳጅ አይደሉም፤ ነገር ግን እፅዋቱ የበለፀገ ነው።

ትክክለኛው ወቅት መመረጥ በምቾት የእግር ጉዞ ማድረግን፣ አስደናቂ የተራራ መልክዓ ምድሮችን እና የማይረሱ ልምዶችን ያረጋግጣል። አብዛኛዎቹ ተጓዦች መኸርንና ጸደይን ይመርጣሉ፣ እና ክረምት ጸጥ ያሉ መንገዶችን ለሚወዱ እና ቀዝቃዛ ምሽቶችን ለማያስቡ ሰዎች ተስማሚ ይሆናል።

ምግብ እና መጠጥ

በፓንቻዝ ትሬክ ላይ የሚቀርቡ ምግቦች ትኩስ፣ ቀላል እና አጥጋቢ ናቸው። ዳል ባታት ሩዝ ከምስርና ከአትክልቶች ጋር በአብዛኛዎቹ ሎጆች ይቀርባል። ሌሎች ምግቦች ሞሞስ፣ ኑድል ወይም ፓስታ ሲሆኑ ቁርስ ደግሞ አብዛኛውን ጊዜ ፓንኬኮችን ወይም ኦሜሌቶችን ያካትታል።

እንደ የቤት ውስጥ ኮምጣጤ እና የማሽላ ዳቦ ያሉ ልዩ ጣፋጭ ምግቦች የአካባቢው ጣፋጭ ምግቦች ናቸው። እርጥበትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው። ሎጆች እና የሻይ ቤቶች የመጠጥ ውሃ ይሰጣሉ፣ እና የተቀቀለ ወይም የተጣራ ውሃ መጠቀም ጥሩ ነው። ትኩስ የሎሚ ዝንጅብል መጠጦች፣ ሻይ እና ቡና በብዛት ይገኛሉ።

ቸኮሌት፣ ብስኩቶች ወይም የመንገድ ድብልቅ በመንደሩ ሊሸጡ ይችላሉ፣ ነገር ግን ዋጋው ከፖካራ ውጭ የበለጠ ይጨምራል። አብዛኛዎቹ ማረፊያዎች ቁርስ፣ ምሳ እና እራት ያካትታሉ። ትኩስ ምግቦች እና በመንገዱ ላይ የሚቀርቡ ሞቅ ያሉ መጠጦች አስደሳች ናቸው፣ እና በእግር ጉዞ ቀናት የኃይል መጠኑን ከፍ ያደርጋሉ።

የከፍታ ህመም

የፓንቻዝ ትሬክ ዝቅተኛ ከፍታ ያለው ጉዞ ሲሆን ከፍተኛው ቦታ 2,500 ሜትር ከፍታ ያለው የፓንቻዝ ጫፍ ነው። በዚህ መካከለኛ ደረጃ ምክንያት በአብዛኛዎቹ ተጓዦች የከፍታ ህመም አይሰማውም። ቀስ በቀስ መውጣት ሰውነት በተፈጥሮው እንዲላመድ ያስችለዋል።

ድካምንና ቀላል የራስ ምታትን ለመከላከል ውሃ ውስጥ መቆየት አስፈላጊ ነው። ተጓዦች ለሰውነታቸው ትኩረት እንዲሰጡ እና ጥሩ ካልሆኑ እረፍት እንዲያደርጉ ይመከራሉ።

ከባድ የከፍታ ህመም አይነት እጅግ በጣም የማይመስል ቢሆንም፣ ጥንቃቄ ማድረግ የተሻለ ነው። እንደ ትንሽ ራስ ምታት ወይም ድካም ያሉ ቀላል ምልክቶች በመጀመሪያው ምሽት ከፍ ባሉ ከፍታ ቦታዎች ላይ ሊከሰቱ ይችላሉ።

የአንድ ሌሊት ቆይታ ከፍተኛው ክፍል በግምት 2,000 ሜትር ሲሆን በዚህ ረገድ የደም ኦክስጅን መጠን በአጠቃላይ መደበኛ ነው። ወደፊት ትላልቅ የእግር ጉዞዎችን ማድረግ ከፈለጉ ፓንቻዝ ከፍ ወዳለ ከፍታ ቦታ ለመድረስ ጥሩ ፕራይመር ይሰጣል፣ ምክንያቱም ከፍታውን ለመቋቋም ባላቸው ችሎታ ላይ እምነት ለማግኘት ይረዳል። ዝቅተኛ ቀጭን የአየር አደጋ ባለበት ምቹ ጉዞ ቁልፉ የተሰጠውን መመሪያ መከተል እና የተረጋጋ ፍጥነት መውሰድ ነው።

ዝግጅት እና የአካል ብቃት

የፓንቻዝ ትሬክ ለተለያዩ የአካል ብቃት ደረጃዎች ላሉ ሰዎች ቀላል እና ተስማሚ እንደሆነ ይታሰባል። ከዚህ በፊት የእግር ጉዞ ልምድ አያስፈልገውም። የእግር ጉዞው ከአራት እስከ አምስት ሰዓታት የሚፈጅ የእግር ጉዞ አለው፣ ሁለቱም ወደ ላይ እና ወደ ታች።

እንደ መራመድ፣ ሩጫ ወይም ብስክሌት መንዳት ባሉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ለመዘጋጀት ይረዳል። አንድ ወይም ሁለት ኮረብታ ላይ መውጣት እና ቁመት መጨመር ጉዞውን ከመጀመርዎ በፊት ጥንካሬን ይገነባል እና የእግር ጉዞ ጫማዎችን ያበላሻል። የአእምሮ ዝግጅትም በጣም ወሳኝ ነው።

አዎንታዊ አስተሳሰብ ቀላል የኑሮ ሁኔታዎችን እንዲደሰቱ እና እያንዳንዱን ቀን እንደ ጀብዱ እንዲመለከቱ ይረዳዎታል። ተገቢዎቹ መሳሪያዎች ዘላቂ የእግር ጉዞ ጫማዎች፣ የአየር ሁኔታ የተሸፈኑ ልብሶች፣ የቀን ቦርሳ፣ የእግር ጉዞ ምሰሶዎች፣ መረጋጋት፣ የፀሐይ መከላከያ፣ የውሃ ጠርሙስ እና ትንሽ የመጀመሪያ እርዳታ ኪት ናቸው።

በዚህ ዝግጅት፣ በመንገዱ ላይ ያለውን የተፈጥሮ ውበት እና ባህል እንደሚለማመዱ እና በተመሳሳይ ጊዜ ደህንነት እና ምቾት እንደሚሰማዎት ዋስትና ተሰጥቶዎታል።

ቪዛ እና ፈቃዶች

የውጭ አገር ቱሪስቶች ወደ አገሪቱ ለመግባት የኔፓል የቱሪስት ቪዛ ያስፈልጋቸዋል። በመሬት ድንበሮች እና በካትማንዱ አየር ማረፊያ ቪዛ ሲደርስ ማግኘት ይቻላል። እንደየወቅቱ የቪዛ ክፍያዎች ከሰላሳ እስከ አንድ መቶ ሃያ አምስት የአሜሪካ ዶላር ናቸው።

የፓንቻዝ ጉዞ የአናፑርና የጥበቃ ቦታ ፈቃድ እና የTIMS ካርድ ይፈልጋል ። የACAP ፈቃድ ለጥበቃ እና ለአካባቢ ልማት ይረዳል እና ለውጭ ዜጎች ወደ ሶስት ሺህ የኔፓል ሩፒ ያስወጣል። የTIMS ካርድ ተጓዦችን ለመከታተል ይረዳል እና በመንገዱ ላይ የደህንነት አስተዳደርን ይደግፋል።

ገለልተኛ ተጓዦች ወደ ሃያ ዶላር የሚጠጋ ክፍያ ይከፍላሉ፣ እና የሚመሩ ቡድኖች አስር ዶላር ይከፍላሉ። እነዚህ ፈቃዶች ብዙውን ጊዜ በተጓዥ ኤጀንሲዎች በሚዘጋጀው ፓኬጅ ውስጥ ይካተታሉ።

ሁልጊዜ ፓስፖርትዎን እና የፈቃድዎን ቅጂዎች ይዘው ይምጡ። እንዲሁም እንደ የፌዋ ​​ሐይቅን አቋርጠው የጀልባ ጉዞ ወይም የማህበረሰብ ልገሳ ያሉ ቀላል ክፍያዎች ሊኖሩ ይችላሉ። ፈቃዶችዎን በቅደም ተከተል ማግኘት የእግር ጉዞን በተቀላጠፈ እና ህጋዊ ልምድ ማግኘት ነው።

ጤና እና ደህንነት

የፓንቻዝ ትሬክ በአጠቃላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው፣ ነገር ግን ስለ ጤና እና ደህንነት ማወቅ አስፈላጊ ነው። መንገዶች በግልጽ የተገለጹ ናቸው ነገር ግን ትናንሽ ትራኮችን፣ የድንጋይ ደረጃዎችን እና የአቧራ ዱካዎችን ሊይዙ ይችላሉ። በተለይም እርጥብ በሚሆንበት ጊዜ እርምጃዎችዎን ይጠንቀቁ።

የአካባቢው መሪዎች ደህንነትን ሊጨምሩ እና ድንገተኛ አደጋን ሊያስወግዱ ይችላሉ። ደህንነቱ የተጠበቀ ውሃ በመጠጣት እና በሎጆች ውስጥ በመመገብ የሆድ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ። እርጥበት እና እረፍት አስፈላጊ ናቸው፣ እና ከፍታ ላይ ህመም ብዙም የተለመደ አይደለም። ለፀሐይ መጋለጥን ለመከላከል የፀሐይ መከላከያ፣ ኮፍያ እና የፀሐይ መነፅር ያድርጉ።

ድንገተኛ የአየር ሁኔታ ሲከሰት የውሃ መከላከያዎችን ይያዙ። የዱር እንስሳት ንክኪ እጅግ በጣም አልፎ አልፎ ነው፣ ምንም እንኳን በተለይ እርጥብ በሆኑ ወቅቶች፣ ትንኞች ወይም ትንኞች ሊገኙ ይችላሉ። ከባድ አደጋ ሲያጋጥም፣ በፖካራ ውስጥ ወደሚገኘው በጣም ቅርብ ወደሆነው የመንገድ ወይም የጤና ጣቢያ መሄድ ይቻላል። ይህ የሚሆነው የእግር ጉዞውን ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስደሳች ተሞክሮ ለማድረግ በጋራ ማስተዋል እና ከመመሪያዎ ጋር በመነጋገር ነው።

የጉዞ መድህን

እንደ ፓንቻዝ ያሉ ዝቅተኛ አደጋ ላላቸው ጉዞዎች እንኳን የጉዞ ኢንሹራንስ እንዲኖርዎት በጣም ይመከራል። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሄሊኮፕተርን ማዳንን ጨምሮ ለአስቸኳይ ጊዜ የሕክምና እና የመልቀቂያ ሽፋን መኖሩ በጣም አስፈላጊው ነገር ነው።

የጉዞ ስረዛዎች፣ መዘግየቶች፣ የሻንጣ ወይም የመሳሪያ መጥፋት/ስርቆት እንዲሁም ዋስትና ሊሰጥ ይችላል። እስከ ሶስት ሺህ ሜትር የሚደርስ የእግር ጉዞ ፖሊሲ እንዳለዎት ያረጋግጡ። እርስዎ እና መሪዎ የአደጋ ጊዜ የስልክ ቁጥር ሊኖራችሁ ይገባል።

የኢንሹራንስ ፖሊሲዎን በጉዞው ላይ ይውሰዱ። ፓንቻዝ ቀላል የእግር ጉዞ ቢሆንም፣ ኢንሹራንስ ያልተጠበቁ ክስተቶች ሲከሰቱ የሰላም እና የፋይናንስ ዋስትና ዋስትና ይሰጣል።

እንዲሁም በማንኛውም የሕክምና ድንገተኛ አደጋ ወይም አደጋ ወቅት እርስዎ እንደሚሸፈኑ እያወቁ ጉዞዎን የመደሰት ነፃነት ይሰጥዎታል። የኢንሹራንስ ወጪ በአጠቃላይ ተመጣጣኝ እና ለደህንነት እና ለደህንነት አደጋ የሚያበቃ ነው።

ተጨማሪ ወጪዎች

ምንም እንኳን ብዙ የጉዞ ፓኬጆች ማረፊያ፣ ምግብ፣ መመሪያ እና ፈቃድ ቢያካትቱም፣ ተጨማሪ ወጪዎች ሊከሰቱ ይችላሉ። ወደ ካትማንዱ ወደ ፖካራ መጓዝ፣ በፌዋ ሐይቅ ዙሪያ የታክሲ ጉዞ ወይም የጀልባ ጉዞ ላይሰጥ ይችላል።

መክሰስ፣ መጠጦች እና አልኮል ከፖካራ ውጭ ተጨማሪ ወጪዎችን ይጨምራሉ እና የወጪ ጭማሪን ይጨምራሉ። ሌሎች ማረፊያዎች የሞቀ ሻወር ወይም የኃይል መሙያ መሳሪያዎችን ክፍያ ሊጠይቁ ይችላሉ። አስጎብኚዎች ወይም ተሸካሚዎች ጉርሻ አይቀበሉም፣ ነገር ግን የተለመደ ነው።

ሌላው ወጪ የመታሰቢያ ዕቃዎችን ወይም የእጅ ሥራዎችን ለመግዛት የግል ግብይት ነው። ትናንሽ ሱቆች የውጭ ምንዛሪ ወይም ካርድ ስለማይወስዱ የኔፓል ሩፒ መያዝ ይመከራል። ከአምስት እስከ ስምንት ሺህ ሩፒ መውሰድ በአራት ቀናት ጉዞ ወቅት ሊከሰቱ ለሚችሉ መጠጦች፣ መክሰስ፣ ቲፕ እና ሌሎች ትናንሽ የግል ጉዳዮች ላይ ለማውጣት በቂ ነው።

እነዚህን ተጨማሪ ዝግጅቶች በማደራጀት፣ ድንገተኛ ነገሮችን ያስወግዳሉ እና ለስላሳ ተሞክሮ ያገኛሉ፣ ይህም መልክዓ ምድሩን፣ ባህሉን እና የእግር ጉዞ ጀብዱውን እንዲደሰቱ ያስችልዎታል።

ኢንተርኔት እና የሞባይል ኔትወርክ።

የሞባይል ኔትወርክ በፖካራ እና እንደ ሳራንግኮት ባሉ ክፍት ቦታዎች ላይ ይገኛል፣ ምንም እንኳን በጫካዎች እና በሸለቆዎች ውስጥ የተገደበ ቢሆንም። ቁልፍ አቅራቢዎቹ ኔፓል ቴሌኮም እና ኔሴል ሲሆኑ፣ ኤንቲሲ በገጠር ሽፋን ረገድ አነስተኛ ጥቅም አለው።

ሩቅ መንደሮች ሰፊ የኢንተርኔት አገልግሎት የላቸውም። ምንም እንኳን አስተማማኝ ባይሆንም በዝቅተኛ ክፍያ ዋይፋይ ያላቸው ሎጆች አሉ። አብዛኛዎቹ ሎጆች የኤሌክትሮኒክስ መሳሪያዎች የሚሞሉባቸው የኃይል መሙያ መሳሪያዎች አሏቸው፣ በተለምዶ በጋራ ቦታዎች። አንዳንድ ቦታዎች የኤሌክትሪክ ኃይል እጥረት ስላለባቸው ክፍያ ሊጠይቁ ይችላሉ።

ስልኮችና ካሜራዎች ዝቅተኛ ኃይል እንዳይኖራቸው ለማረጋገጥ የኃይል ባንክ መያዝ ተገቢ ነው። የአውሮፕላን ሁነታ ወይም የባትሪ ቁጠባ መሳሪያዎችን ለመቆጠብም ሊያገለግል ይችላል። ተጓዦች በከፊል ዲጂታል ዲቶክስ የማድረግ እድል አላቸው እና በአብዛኛው ከመስመር ውጭ መኖርን ይጠብቃሉ። ዝግጁነት ማለት ደግሞ ያለምንም ችግር የተፈጥሮ አካባቢን ለመደሰት ወደ ምልክቶች በቀላሉ የመግባባት መዳረሻ ማለት ነው።

የጉዞው መስህቦች

የፓንቻዝ ትሬክ አስደናቂ የሂማላያን እይታዎች እና የባህል ልምዶችን ያቀርባል። የፓንቻዝ ፒክ እና ሳራንግኮት የአናፑርና፣ የዳውላጊሪ፣ የማቻፑችሬ እና የማናስሉ ፓኖራሚክ እይታዎች ካሏቸው ከፍተኛ ቦታዎች መካከል ጥቂቶቹ ናቸው ።

የዓለም ሰላም ፓጎዳ የሚገኘው በፌዋ ሐይቅ አጠገብ ሲሆን የጉዞውን ሰላማዊ ጅምር ይሰጣል። መንገዱ የሚያብቡ የሮዶዴንድሮን እና የኦርኪድ ዝርያዎችን የያዙ ደኖች የተከበበ ነው። የጉሩንግ እና ሌሎች የአካባቢ ባህሎች በባህላዊ መንደሮች ውስጥ ይታያሉ።

ተጓዦች የተተከሉ እርከኖችን፣ ባህላዊ ቤቶችን እና በአካባቢው የተሰሩ ምርቶችን ያገኛሉ። ከቆላማ ሸንተረሮች የሚወጡ የማይረሱ የፀሐይ መውጣት እና የፀሐይ መጥለቅ እይታዎችን። ተደራሽነት እና አጭር ርቀት ተፈጥሮን እና ፎቶግራፍ ለማንሳት ጊዜ እንዲወስዱ ያስችሉዎታል።

ፓንቻዝ የተለያዩ መልክዓ ምድሮችን፣ ባህልን እና መጠነኛ የእግር ጉዞዎችን ጥምረት ያቀርባል፣ በዚህም ለጀማሪዎች፣ ለቤተሰቦች እና ረጋ ያለ እና አስደሳች የሂማላያን የእግር ጉዞ ተሞክሮ ለሚፈልጉ ሰዎች ተስማሚ ነው።

ይህ ጉዞ ለጀማሪ ተስማሚ ነው?

የፓንቻዝ ጉዞ ለጀማሪዎች በጣም ተስማሚ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በኔፓል የመጀመሪያ ጉዞ እንዲሆን ይመከራል። ለእግር ጉዞ ወይም ለእግር ጉዞ አዲስ ሲሆኑ፣ መቋቋም ይችሉ እንደሆነ እያሰቡ ይሆናል፣ እና መልሱ አዎ ነው። ይህ በአንጻራዊነት ቀላል ጉዞ ነው፣ እና የእግር ጉዞ ቀናት ረጅም አይደሉም፣ እና በተለምዶ ከሶስት እስከ አምስት ሰዓታት ባለው ጊዜ ውስጥ ናቸው።

ሀዲዶቹ ጨርሶ ቁልቁለት የሌላቸው ሲሆኑ በመንደሮች፣ በደን እና ሰፊ የእግር መንገዶች ውስጥ ይገኛሉ። ጫፉ በግምት 2,500 ሜትር ሲሆን ከፍታ ላይ ህመም ምንም አይነት ትልቅ ችግር የለውም። አስፈላጊ በሚሆንበት ጊዜ ሁሉ እረፍት ሲኖርዎት በራስዎ ፍጥነት ለመራመድ ጊዜ አለዎት፣ ይህም ጉዞውን ለመጀመሪያ ጊዜ ለሚጓዙ ሰዎች ቀላል እና አስደሳች ያደርገዋል።

የፓንቻዝ ትሬክ አጭር ጊዜ ለጀማሪዎችም ተስማሚ ያደርገዋል። እውነተኛ የእግር ጉዞ ልምድ ያገኛሉ፣ እና በአራት ቀናት ውስጥ ድካም ወይም ከልክ በላይ የመሆን ስሜት አይሰማዎትም።

የጉዞው ተደራሽነት ቀላል ነው ምክንያቱም እርዳታ በማንኛውም ጊዜ ተደራሽ በሆነበት በፖካራ እና አካባቢው ስለሚጀምር እና ስለሚያበቃ። በመንገዱ ላይ ያሉት መንደሮች ቀላል መገልገያዎችን እና ሞቅ ያለ የእንግዳ ተቀባይነት አገልግሎት ይሰጣሉ፣ እና እርስዎ ብቻዎን አይደሉም። የእግር ጉዞው እንዲሁ ተለዋዋጭ ነው፣ እቅዶች ከተቀየሩ በተወሰኑ ደረጃዎች በመንገዶች በኩል መድረስ ይቻላል።

ፓንቻዝ እንዲሁ በጣም ጥሩ የመማሪያ ተሞክሮ ነው። የእግር ጉዞ ቀናትን እንዴት ማደራጀት፣ እንዴት ማረፍ እንደሚቻል፣ እንዴት ውሃ ውስጥ መቆየት እንደሚቻል እና በአካባቢው ሻይ ቤቶች ውስጥ እንዴት መዝናናት እንደሚችሉ ያውቃሉ።

ይህንን ጉዞ ከቤተሰቦቻቸውና ከንቁ አረጋውያን ጋር በተሳካ ሁኔታ የተጓዙ በርካታ ግለሰቦች አሉ። አብዛኛዎቹ ጀማሪዎች ጉዞው ሲጠናቀቅ እራሳቸውን እንደ ተጓዥ በመጥራት በራስ መተማመን፣ ደስተኛ እና ኩራት ይሰማቸዋል።