የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ - 7 ቀናት

የጉዞ መረጃ

የእግር ጉዞ አስቸጋሪነት እና ይህ ጉዞ ለማን ነው

የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ቀላል እና መካከለኛ ደረጃ ያለው እንደሆነ ይቆጠራል ። ለጀማሪዎች እና ለቤተሰብ አባላት እንዲሁም በሂማላያ ውስጥ ያለ ጫና ለመራመድ ለሚፈልጉ ጥሩ ጤንነት ላላቸው ሰዎች ተስማሚ ነው።

ተጓዦቹ ፎቶግራፍ ለማንሳትና መልክዓ ምድሩን ለመደሰት በቂ ጊዜ ይሰጣቸዋል፣ በየቀኑ ከ4 እስከ 6 ሰዓታት የእግር ጉዞ ያደርጋሉ። በግልጽ በተገለጹ መንገዶች ላይ የሚወጡት ረጋ ያሉ ከፍታዎችና መውደቅ በማንኛውም ቱሪስት የአካል ብቃት ደረጃቸው ምንም ይሁን ምን በቀላሉ ሊስተናገዱ ይችላሉ።

ማረፊያው በአብዛኛው የሚከናወነው ምቹ በሆኑ ሎጆች ውስጥ ሲሆን ከፍተኛው የመኝታ ከፍታ 3,962 ሜትር (13,000 ጫማ) ነው። ይህም ተጓዦች እጅግ በጣም ጽንፈኞችን ሳይቃኙ አስደናቂ የሂማላያን እይታዎች የመደሰት እድል እንዲያገኙ ያስችላቸዋል። የጉዞ መርሃ ግብሩ ደህንነት እና ምቾት ላይ ያተኮረ ሲሆን በማላመድ ላይ ያተኩራል፣ ይህም የከፍታ ህመም እድልን ይቀንሳል እና ለመላው ቤተሰብ የሚስማማ ጀብዱ ያደርገዋል።

ጉዞው በአምቢሽን ሂማላያ የተዘጋጀ ሲሆን ጀብዱ እና ተደራሽነትን ያካትታል። ቤተሰቦች፣ አዛውንት ተጓዦች እና ለመጀመሪያ ጊዜ ተጓዦች መንገዱን በቀላሉ መከተል እና የሸርፓ እንግዳ ተቀባይነትን እና የአካባቢውን ባህል እና የተራራ ገጽታ ማየት ይችላሉ። ለጉዞው መካከለኛ ፍላጎት አለ፣ ይህም ከፍተኛውን ውብ ውበት ተጋምዶ ጉዞውን በጣም የሚያረካ የሂማላያ ተሞክሮ ያደርገዋል።

የአየር ሁኔታ እና ምርጥ ወቅት

የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ በጥሩ ሁኔታ የሚከናወነው በመኸር (መስከረም-ህዳር) እና በጸደይ (መጋቢት-ግንቦት) ነው ። እነዚህ ወቅቶች ጥርት ያሉ ሰማይ እና የተረጋጋ የአየር ሁኔታ ያላቸው በጣም ተስማሚ ሁኔታዎችን ያቀርባሉ።

መኸር በዓመቱ ውስጥ ካሉት እጅግ ውብ የሂማሊያ መልክዓ ምድሮች መካከል አንዳንዶቹን ይዞ ይመጣል፣ እናም ተጓዦች የኤቨረስት፣ የአማ ዳብላም እና በክልሉ ዙሪያ ያሉትን ሌሎች ተራሮችን የተራራ ገጽታ ሙሉ በሙሉ መደሰት ይችላሉ። መኸር በባህላዊ በዓላትም አብሮ ይመጣል፣ እነዚህም በጉዞው ላይ በቀለማት ያሸበረቁ የአካባቢ ተሞክሮዎች ምንጭ ናቸው።

ጸደይ ከሰዓት በኋላ ሞቃታማ የሙቀት መጠን ይሰጣል፣ የእግር ጉዞ አስደሳች ነው፣ እና የሮድዶንድሮን አበባ መንገዱን የሚሞላ እና በተፈጥሮ አፍቃሪዎች እና የፎቶግራፍ አድናቂዎች ዘንድ ተወዳጅ ወቅት ነው።

ክረምቱ (ታህሳስ-የካቲት) በተለይም ከፍ ባሉ ቦታዎች ላይ ቀዝቃዛ ሲሆን በሌሊት የሙቀት መጠኑ እንደ ቴንቦቼ ወይም ናምቼ ባሉ መንደሮች ውስጥ ከ -10 ዲግሪ ሴልሺየስ በታች ይደርሳል። ከባድ የበረዶ ዝናብ የመከሰት እድሉ ከፍተኛ ነው፣ ስለዚህ ጥሩ ዝግጅት እና ሽፋን ያስፈልጋል።

በሰኔ-ነሐሴ ወር የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ አይመከርም። ምክንያቱም ዝናብ፣ እርጥብ መንገዶች፣ ጭቃማ ዙሮች እና ደካማ እይታ ምክንያት በሉክላ ውስጥ በተደጋጋሚ የሚደረጉ በረራዎች መሰረዛቸው።

ልብስ የጉዞው አስፈላጊ አካል ነው። በንብርብሮች መልበስ አስፈላጊ ነው፡ የሙቀት የውስጥ ልብሶች፣ የማሞቂያ ጃኬት፣ የውሃ መከላከያ ያለው የንፋስ መከላከያ፣ የታች ጃኬት፣ ጓንት፣ ሙቅ ኮፍያ እና የፀሐይ መከላከያ ሁሉም ሊመከሩ ይችላሉ።

ጠንካራ የእግር ጉዞ ጫማዎች፣ የፀሐይ መነፅር እና የውሃ ጠርሙስም አስፈላጊ ናቸው። በኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ውስጥ በእግር መጓዝ፣ በዓመቱ ምርጥ ወቅቶች ውስጥ የሚያምሩ ሸለቆዎችን፣ የተራራ ትዕይንቶችን ወዘተ ጨምሮ የኤቨረስት አካባቢን ሁሉንም ገጽታዎች በምቾት እና በደህንነት ማየት ይቻላል።

ምግብ እና መጠጥ በጉዞው ላይ

በኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ ወቅት፣ ምግብ የልምዱ ዋና አካል ነው ምክንያቱም በየቀኑ ለመራመድ ኃይል ስለሚሰጥ እና የአካባቢውን ባህል ስሜት ስለሚሰጥ። ሎጆች ብዙውን ጊዜ ቁርስ ያቀርባሉ፣ ይህም ገንፎ፣ እንቁላል ወይም ፓንኬክ፣ ቶስት ወይም ሻይ ያካትታል፣ እና ተጓዦች የቀኑን ሞቅ ያለ ጅምር ይሰጣቸዋል።

ምሳዎችና እራት ብዙውን ጊዜ ጥሩና ልብ የሚነካ የኔፓል ምግብ ከዳል ብሃት (ምስርና ሩዝ) ጋር ይቀርባል። አብዛኛዎቹ ምግቦች ከአትክልት ካሪ፣ ድንችና ወቅታዊ አረንጓዴ ምግቦች ጋር አብረው ይመጣሉ። የቬጀቴሪያን አማራጮች ብዛት በጣም ብዙ ስለሆነ ሁሉም የአመጋገብ ምርጫዎች ይወከላሉ።

የውሃ ደህንነት ከፍ ባለ ቦታ ላይ አስፈላጊ ነው። የቧንቧ ውሃ መጠቀም አይመከርም ምክንያቱም የሆድ ችግር ያስከትላል። የተቀቀለ፣ የተጣራ ወይም የታከመ ውሃ መጠቀም አለባቸው። ብዙ ሎጆች ንጹህ ውሃ አላቸው፣ እና ተጓዦች ለጥንቃቄ እንደገና ሊሞላ የሚችል ጠርሙስ እና የውሃ ማጣሪያ ታብሌቶችን ወይም ዱቄት ይዘው እንዲመጡ ይበረታታሉ።

እንደ ኢነርጂ ባር፣ ለውዝ፣ የደረቁ ፍራፍሬዎች ወይም ብስኩቶች ያሉ መክሰስ በተለይም ረጅም የእግር ጉዞ ቀናትን ለመመገብ ጥንካሬን ለመጠበቅ በጥብቅ ይመከራል። እንደ ቡና ወይም ሻይ ያሉ ትኩስ መጠጦች በጣም የተለመዱ ናቸው፣ እና ተጓዦችን በቀዝቃዛ ጠዋት እና ማታ እንዲሞቁ ይረዳሉ።

የአካባቢው ጣዕምና ጤናማ ምግቦች በሙሉ በኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ውስጥ መመገብ አስደሳችና ምቹ ተሞክሮ ያደርጉታል። ተገቢ ምግቦች፣ መክሰስ እና የመጠጥ ውሃ ተጓዦቹ በጉዞው ወቅት ጉልበት እና ምቾት እንዲሰማቸው ለማድረግ በቂ ናቸው።

በአጠቃላይ፣ በኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ውስጥ ያሉ ምግቦች እና መጠጦች ጤናን ብቻ ሳይሆን ለመዝናናት እና የእግር ጉዞ ሂደቱን ሙሉ ተሞክሮ ለመደሰት ይረዳሉ።

ከፍታ ህመም እና መላመድ

የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ከፍተኛው ቦታ በኤቨረስት ቪው ሆቴል በግምት 3,962 ሜትር / 12,999 ጫማ ነው። አንድ ሰው በሰላም እንዲጓዝ ለማረጋገጥ የከፍታ ህመም እና የመላመድ አስፈላጊነትን መረዳት አስፈላጊ ነው። አጣዳፊ የተራራ ህመም (AMS) ሰውነት በከፍተኛ ከፍታ ላይ ካለው ዝቅተኛ የኦክስጅን መጠን ጋር መላመድ ሲያቅተው የሚከሰት ሁኔታ ነው።

እንደ ራስ ምታት፣ ማቅለሽለሽ፣ ድካም፣ ማዞር፣ የትንፋሽ እጥረት እና የምግብ ፍላጎት ማጣት ያሉ ምልክቶች አሉ። እነዚህ ምልክቶች መለስተኛ ቢሆኑም ችላ ሲባሉ ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ፣ ስለዚህ በመጀመሪያ ደረጃ ላይ ማወቅ አስፈላጊ ነው።

ከፍታ ላይ የሚመጣን ህመም መከላከል ቀስ በቀስ ተራራ መውጣት፣ እርጥበት እና አመጋገብን በተመለከተ ግምት ውስጥ ይገባል። በቀን በእግር የሚጠፋው ጊዜ መካከለኛ ሲሆን በናምቼ ባዛር ውስጥ የእረፍት ጊዜዎችን እና የመላመድ ቀናትን ያካትታል፣ በዚህም ሰውነት ከፍ ካሉ ከፍታዎች ጋር እንዲላመድ።

ለተጓዦች የሚመከሩት ምክሮች በቀን ቢያንስ ሦስት ሊትር ውሃ እና አልኮልን በማስወገድ የተመጣጠነ አመጋገብን ያካትታሉ። የAMS አደጋን መቀነስ በዝግታ መራመድ እና ሰውነትን ማዳመጥንም ያካትታል።

በተጨማሪም፣ በአምቢሽን ሂማላያ በተደራጀው የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ ወቅት ደህንነት ቅድሚያ የሚሰጠው ጉዳይ ነው። መመሪያዎች የኤኤምኤስ የመጀመሪያ ክስተት ምልክቶችን ለመከታተል ያተኮሩ ሲሆን ኦክስጅንና የሕክምና አቅርቦቶችን በጥንቃቄ ይይዛሉ።

ምልክቶቹ በአደጋ ጊዜ እየተባባሱ ከሄዱ የሄሊኮፕተር መልቀቅ ይቻላል። እንዲሁም ከመጓዝዎ በፊት ሐኪም ማማከር እና እንደ ዲያሞክስ (አሴታዞላሚድ) ያሉ የመከላከያ መድሃኒቶችን መወያየት ይችላሉ።

እንደዚህ አይነት ጥንቃቄዎች ሲኖሩ፣ አብዛኛዎቹ ተጓዦች በቀጥታ ከከፍታ ጋር የተያያዙ ችግሮች ያነሱ ወይም ምንም የላቸውም። እነዚህ ሁሉ ነገሮች የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክን ደህንነቱ የተጠበቀ፣ አስደሳች እና ተደራሽ ለማድረግ የሚረዳ ደህንነት፣ መካከለኛ ፍጥነት ያለው እና ከፍተኛ ጥራት ያለው ድጋፍ አስተዋጽኦ ያደርጋሉ። ይህ ጉዞ አስደናቂ የሂማላያን እይታዎችን እና ለዘላለም የሚታወስ ጉዞን ያካትታል።

የዝግጅት እና የአካል ብቃት መስፈርት

የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ለጀማሪዎችም ሊከናወን ይችላል፣ ነገር ግን ትክክለኛው ዝግጅት ተሞክሮውን የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የበለጠ አስደሳች ያደርገዋል። ከጉዞው በፊት ለጥቂት ወራት መጠነኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ማድረግ ይመከራል። እንደ የእግር ጉዞ፣ ሩጫ፣ ብስክሌት መንዳት ወይም መዋኘት ያሉ ስፖርቶች ጽናትን ለመፍጠር እና የልብ ጤናን ለማሻሻል ይረዳሉ።

ቀላል ክብደት ባለው የጀርባ ቦርሳ በእግር መጓዝ በተለይም በተራራማ አካባቢዎች፣ በጫካ ውስጥ በሚያሳልፉት ጊዜ እግሮችንና ሰውነትን ያሠለጥናል። ስኳት፣ ሳንባ እና ደረጃ መውጣት የጥንካሬ ልምምዶች ሲሆኑ የዕለት ተዕለት ተግባራትን ጽናትን የሚያሻሽሉ እና ድካምን የሚቀንሱ ናቸው።

የማሸጊያው አስፈላጊ ነገሮች ለማጽናኛ እና ለደህንነት ውጤታማ ናቸው። ተገቢ የሆነ ልብስ አስፈላጊ ነው፣ ይህም የሙቀት መሰረት ንብርብሮችን፣ የማሞቂያ ጃኬቶችን፣ የውሃ መከላከያ ጃኬቶችን እና የታች ጃኬቶችን ያካትታል።

በተራራው ላይ ባልተጠበቀ የአየር ሁኔታ ውስጥ ኮፍያ፣ ጓንት፣ የፀሐይ መነፅር እና ጠንካራ የእግር ጉዞ ቦት ጫማዎች ሁሉም አስፈላጊ ናቸው። በቀዝቃዛ የአየር ሁኔታ፣ በውሃ ጠርሙሶች፣ በእግር ጉዞ ምሰሶዎች እና በግል የመጀመሪያ እርዳታ ኪት ውስጥ ጥቅም ላይ እንዲውል የተመደበ የመኝታ ከረጢት እንዲሁ ይመከራል።

የእግር ጉዞው የአካል ብቃት መስፈርቶች መካከለኛ ናቸው። የዕለት ተዕለት የእግር ጉዞው ከ4 እስከ 6 ሰዓታት የሚፈጅ ሲሆን ትንሽ ከፍታና መውደቅ አለው። ይህ ሂደት ቀርፋፋ ሲሆን ለመዝናናትና ለመላመድ የሚያስችል በቂ ቦታ መስጠትን ይጠይቃል። ተጓዦች ቀላል የቀን ቦርሳዎችን ይይዛሉ፣ ተሸካሚዎቹና አስጎብኚዎቹ ደግሞ ትላልቅ ቦርሳዎችን ይይዛሉ።

ተጓዦች ያለምንም ችግር መንገዶቹን እንዲያልፉ የስልጠና እቅድን መከተል እና በጥበብ ማጓጓዝ ይቻላል። ተገቢው ዝግጅት የእግር ጉዞ ጉልበትን፣ ውብ መልክዓ ምድሮችን የማድነቅ ችሎታን እና በጉዞው ወቅት የሸርፓ ባህልን ለማሰስ ጊዜን ይሸፍናል።

የቪዛ እና የእግር ጉዞ ፈቃዶች

በኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ጉዳይ ላይ፣ እያንዳንዱ የውጭ ዜጋ የኔፓል የቱሪስት ቪዛ ሊኖረው ይገባል። የኔፓል የቱሪስት ቪዛ በካትማንዱ በሚገኘው ትሪቡቫን ዓለም አቀፍ አየር ማረፊያ ወይም በመሬት ድንበሮች ማግኘት ይቻላል።

ቢያንስ ለስድስት ወራት የሚቆይ ትክክለኛ ፓስፖርት እና ለቪዛው ሁለት የፓስፖርት መጠን ያላቸው ፎቶግራፎች ሊኖሩዎት ይገባል። የቪዛ ክፍያዎች እንደ ወቅቱ ይለያያሉ፣ ብዙውን ጊዜ በ15 ቀናት ውስጥ 30 የአሜሪካ ዶላር አካባቢ እና በ30 ቀናት ውስጥ 50 የአሜሪካ ዶላር አካባቢ፣ እና በጥሬ ገንዘብ የሚከፈሉ ናቸው።

በኤቨረስት ክልል ውስጥ ለጉዞ ፈቃዶችም ያስፈልጋሉ። የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክም የግዴታ መግባትን ይጠይቃል፣ እና እያንዳንዱ ተጓዥ የTIMS (የትራከር የመረጃ አስተዳደር ስርዓት) ካርድ መያዝ አለበት። እነዚህ ፈቃዶች ደህንነትን ያረጋግጣሉ፣ አካባቢን ይጠብቃሉ እና በፓርኩ ውስጥ ምክንያታዊ ምዝገባን ያረጋግጣሉ።

ሁሉም የእግር ጉዞ ፈቃዶች እና ምዝገባዎች የሚከናወኑት በአምቢሽን ሂማላያ በእርስዎ ምትክ ነው። ይህም የሳጋርማታ ብሔራዊ ፓርክን እና የቲኤምኤስ ካርድን ያካትታል፣ ይህም ተጓዦች በወረቀት ስራው ሳይቸገሩ ጉዞውን ሙሉ በሙሉ እንዲደሰቱ ያስችላቸዋል። መንገዱ በሞንጆ እና በሌሎች የፍተሻ ጣቢያዎች ላይ ፈቃዶችን የሚፈትሹ ሬንጀሮች ይኖሩታል።

ቪዛ እና ፈቃዶች መኖራቸው ተጓዦች ስለ ህጋዊ እና ሌሎች የቁጥጥር ድንጋጌዎች ሳይጨነቁ የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክን ሙሉ በሙሉ እንዲለማመዱ ያስችላቸዋል። ተገቢ ሰነዶች ሲኖሩ፣ ወደ ፓርኩ መድረስ ቀላል እና ስለዚህ በአስደናቂው የኤቨረስት አካባቢ ደህንነቱ የተጠበቀ፣ የተደራጀ እና ያልተቋረጠ የእግር ጉዞ ተሞክሮ ነው።

በጉዞ ላይ ጤና እና ደህንነት

በኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ውስጥ ጤና እና ደህንነት አሳሳቢ ጉዳዮች ናቸው። ከመጓዝዎ በፊት ተጓዦች ስለ ክትባቶቻቸው ወቅታዊ መረጃ ማግኘታቸውን ማረጋገጥ አለባቸው። የሚመከሩ ክትባቶች ሄፓታይተስ ኤ፣ ታይፎይድ እና ቴታነስ ናቸው።

ወባ በከፍተኛ ከፍታ ላይ ስጋት አይፈጥርም፣ ነገር ግን በካትማንዱ እና ዝቅተኛ ከፍታ ላይ የወባ ትንኝ መከላከያ መጠቀም ይመከራል። ትናንሽ በሽታዎችን ለማከም የመጀመሪያ እርዳታ መሳሪያዎችን፣ ማሰሪያዎችን፣ የህመም ማስታገሻዎችን፣ ፀረ-ተቅማጥ ክኒኖችን እና የውሃ ማሟያ ጨዎችን መያዝ አስፈላጊ ነው።

ንፅህናም ወሳኝ ነው። የተቀቀለ፣ የተጣራ ወይም የታከመ ውሃ መጠጣት ይመከራል፣ እንዲሁም ጥሬ ወይም ያልበሰለ ምግብ እና አልኮል መጠጣት መወገድ አለበት። እርጥብ መጥረጊያዎች እና የእጅ ማጽጃዎች ቦታውን ንፁህ ለማድረግ ጠቃሚ ናቸው፣ በተለይም መገልገያዎችን በሚጋሩ ሎጆች ውስጥ። ብዙ ሎጆች ሙቅ ሻወር እና ጥሩ የንፅህና አጠባበቅ ያላቸው ናቸው፣ ነገር ግን እሳት፣ ማሞቂያዎች እና ኤሌክትሪክ ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው።

አምቢሽን ሂማላያ በጉዞው ወቅት ተጓዦችን ይደግፋል። መመሪያዎቹ በተራራ ደህንነት እና በዱር ህክምና ላይ እውቀት ያላቸው በመሆናቸው የጤና፣ የአደጋ መከላከል እና ሊከሰቱ የሚችሉ ችግሮችን እንዲከታተሉ ያስችላቸዋል።

ከባድ ሕመም፣ ጉዳት ወይም ከፍታ ሕመም ሲያጋጥም ድንገተኛ መልቀቅ ይደረጋል፤ ይህም ሄሊኮፕተር ማዳንን ጨምሮ። የደህንነት እርምጃዎችም በመመሪያዎቹ ይተገበራሉ፤ እነዚህም ተጓዦች ደህንነቱ የተጠበቀ የእግር ጉዞ ሂደትን እና የመላመድ መርሃ ግብሮችን እንዲከተሉ ያረጋግጣሉ።

በሕክምና ምክሮች እና በተገቢው ንፅህና እገዛ፣ ተጓዦቹ አስደናቂ እይታዎችን እና የሸርፓ ባህልን ሙሉ በሙሉ መደሰት ይችላሉ።

ወደ ሉክላ የሚደረጉ መጓጓዣዎችና በረራዎች

የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ የሚጀምረው ከካትማንዱ ወደ ሉክላ በሚደረግ ውብ በረራ ነው። ይህ የ30 ደቂቃ በረራ የሂማላያን ተራሮች ግርጌ አስደናቂ እይታ ይሰጣል። ወደ ሉክላ በአየር መጓዙ ጉዞውን አስደሳች ጅምር ያደርገዋል፣ ምክንያቱም በበረዶ የተሸፈኑ ተራሮች እና ጥልቅ የወንዝ ሸለቆዎች ፓኖራሚክ እይታዎች አሉት።

ወደ ሉክላ የሚደረገው በረራ በአየር ሁኔታ ላይ የተመሰረተ ነው፤ የተራራው አቀማመጥ የማረፊያ ተሞክሮውን ልዩ እና የማይረሳ ያደርገዋል።

አምቢሽን ሂማላያ መጥፎ የአየር ሁኔታ ሲያጋጥም የመጠባበቂያ እቅድ ያወጣል፣ እዚያም የራሜቻፕ አየር ማረፊያን ይጠቀማል። ከካትማንዱ የሚደረጉ በረራዎች ከተሰረዙ፣ ተጓዡ ወደ 4-5 ሰዓት በመኪና ይወስዳል።

ራሜችሃፕ እና ወደ ሉክላ አጭር በረራ በማድረግ የጉዞ መርሃ ግብሩ እንዳይስተጓጎል ያደርጋል።

እንዲህ ዓይነቱ የአስቸኳይ ጊዜ ስትራቴጂ ከፍተኛ ወቅት ወይም ያልተጠበቁ የአየር ሁኔታዎች ሲከሰቱ ተለዋዋጭነትን ይሰጣል።

እንደ አየር ማረፊያ ፒክአፕ፣ ጂፕ ዝውውር እና ወደ ሹትሉ የሚደረጉ ማጓጓዣዎች በሙሉ በአሚቢሽን ሂማላያ ይከናወናሉ።

ጉዞው እንደተጠናቀቀ፣ ወደ ካትማንዱ የሚመለስ በረራ ይሳፈራሉ፣ እና ይህ ጉዞውን ያበቃል፣ ከዚያም ወደ ሆቴሉ ይወሰዳሉ።

ተጓዦቹ በኤቨረስት ክልል መልክዓ ምድርና ባህል ላይ እንዲያተኩሩ በሙያዊ መንገድ የሚደረጉ በረራዎች፣ የተጠባባቂ ሁኔታዎች እና የመሬት ትራንስፖርት አሉ። ተገቢ የመጓጓዣ እቅድ ሲኖር፣ የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ጅምርና ፍጻሜ ያለምንም ጭንቀት በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሄድ ይጠበቃል።

የጉዞ ኢንሹራንስ መስፈርት

የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ በኤቨረስት የሚጓዙ አባላት በሙሉ የጉዞ ዋስትና እንዲኖራቸው ይጠይቃል። በሩቅ ቦታዎች እና በከፍተኛ ከፍታ ሁኔታዎች ምክንያት፣ ኢንሹራንስ ቢያንስ እስከ 4,000 ሜትር የእግር ጉዞ ማድረግን እና ድንገተኛ የሄሊኮፕተር ማፈናቀልን ማካተት አለበት። ይህ በድንገተኛ የሕክምና አደጋዎች፣ ከፍታ ህመም ወይም ጉዳት ምክንያት ውድ ማዳን ሊሆን ይችላል፤ ስለዚህ ደህንነትን እና ከችግር ነፃ የሆነ ጊዜን ለመጠበቅ በቂ ሽፋን ያስፈልጋል።

የሕክምና ሽፋን ከመስጠት በተጨማሪ፣ ተጓዦቹ የጉዞ ስረዛ ሽፋን ፖሊሲያቸው መያዙን ማረጋገጥ አለባቸው። የጉዞ ለውጥ እንደ ህመም፣ ጉዳት ወይም ድንገተኛ የተፈጥሮ አለመረጋጋት ባሉ ያልተጠበቁ ክስተቶች ምክንያት ሊሆን ይችላል። የስረዛ ሽፋን ኢንቨስትመንትዎን ለመጠበቅ ይረዳል፣ ይህም ገንዘብዎን እንዲመልሱ ወይም ያለምንም የገንዘብ ኪሳራ እንደገና እንዲዘገዩ ያስችልዎታል።

ፖሊሲውን በሚመርጡበት ጊዜ፣ ከፍተኛ ከፍታ ያላቸውን የእግር ጉዞ፣ የበረራ መዘግየቶችን እና የአደጋ ጊዜ ማምለጫ አገልግሎቶችን በግልጽ የሚመለከት መሆኑን ያረጋግጡ። በጉዞው ወቅት የኢንሹራንስ ቅጂ እና የሶፍት ኮፒ ቅጂ፣ የአደጋ ጊዜ የእውቂያ ቁጥሮች ይዘው ይምጡ።

ተጓዦች ሁሉን አቀፍ የጉዞ ዋስትና በመውሰዳቸው፣ ስለ ጀብዱ መጨነቅ የለባቸውም ምክንያቱም አምቢሽን ሂማላያ እድሎችን በሚገባ ስለተወጣ እና በማንኛውም ችግር ውስጥ እነሱን ለመምራት ባለሙያ እጆች እንደሚኖሩ።

የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክን በቂ ሽፋን ማግኘቱ ጉዞውን በመላው የሂማላያ ጀብዱ ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና አስደሳች ያደርገዋል።

አማራጭ መንገዶች እና ቅጥያዎች

ተጨማሪ ጀብዱ ከፈለጉ፣ የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክን ከአስደሳች እንቅስቃሴዎች ጋር ማከል ይችላሉ። ወደ ባህላዊው የኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ማሻሻል ተወዳጅ አማራጭ ነው። ይህ ከ7-8 ቀናት አካባቢ የሚፈጅ ሲሆን ተጓዦቹን በናምቼ ባዛር በኩል እስከ ቴንቦቼ፣ ዲንቦቼ እና ሎቡቼ ድረስ ይወስዳል ።

የእግር ተጓዦቹ የመጨረሻ መዳረሻ በኤቨረስት (5,364 ሜትር / 17,598 ጫማ) እና ካላ ፓታር (5,545 ሜትር / 18,192 ጫማ) መሰረታዊ ካምፕ ይሆናል ፣ እዚያም ተጓዦች በምድር ላይ ያሉትን ከፍተኛ ተራሮች በግልጽ ማየት ይችላሉ።

ተጨማሪ የእግር ጉዞው የበለጠ አድካሚ ቢሆንም ሁለቱንም ቀላል የፓኖራሚክ የእግር ጉዞዎችን ከኤቨረስት ሙሉ ተሞክሮ ጋር ማዋሃድ ለሚፈልጉ በጣም አርኪ ነው።

ከጉዞው በፊትም ሆነ በኋላ የባህል ጉብኝት ማድረግ ይቻላል። ብዙ ቱሪስቶች በካትማንዱ የሚገኙትን የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ቦታዎችን ይጎበኛሉ ፤ እነዚህም ዱርባር አደባባይ፣ ቡድሃናዝ እና ፓሹፓቲናዝ ናቸው።

ሌላኛው መዳረሻ ፖካራ ሲሆን ጸጥ ያለ የሐይቅ ዳርቻ ገጽታ እና የአናፑርና እይታዎች ያሉት ሲሆን በእግር ጉዞ፣ በጀልባ ጉዞ እና በእረፍት ጊዜ ተወዳጅ ነው። የቺትዋን ብሔራዊ ፓርክ የጫካ ሳፋሪዎችን፣ የዱር እንስሳትን መመልከት እና የመንደር ጉብኝቶችን ያቀርባል።

እነዚህ ቅጥያዎች በአምቢሽን ሂማላያ በቀላሉ ሊመቻቹ ይችላሉ፣ ይህም ከኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ጋር ልዩ የጉዞ መርሃ ግብር እንዲያቀርቡ ሊያመቻችላቸው ይችላል። ጉዞዎን ለመቀጠል እና ወደ ኤቨረስት ቤዝ ካምፕ ለመድረስ፣ የኔፓልን የባህል ድግስ ለማየት ወይም ፖካራ እና ቺትዋንን ለመደሰት ከፈለጉ ፣ የሎጂስቲክስ፣ የፈቃድ እና የማረፊያ ችግሮችን በቀላሉ እናስተናግዳለን።

እነዚህ ሌሎች መንገዶች ለኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ዋጋ ይጨምራሉ፣ ምክንያቱም ለጎብኚዎች ትንሽ ጉዞ ከባህላዊ ተሞክሮ ጋር ተዳምሮ የማድረግ እድል ይሰጣቸዋል። እያንዳንዱ ቅጥያ በአምቢሽን ሂማላያ ባለሙያዎች መሪነት ጀብዱ የተሞላ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና ሀብታም የሆነ የህይወት ዘመን የሂማላያን ጀብዱ ይሰጣል።

ተጨማሪ ወጪዎች እና በጀት ማውጣት

የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ማረፊያ፣ ምግብ፣ ፈቃዶች፣ አስጎብኚዎች እና የሀገር ውስጥ በረራዎችን የሚያካትት ቢሆንም፣ ተጨማሪ ወጪ እንደሚያስወጣ ይጠበቃል። ጉርሻ መስጠት ይጠበቃል፣ እና አስጎብኚዎቹ በቀን ከ5 እስከ 10 ዶላር ይሰጣሉ፣ እና አስጎብኚዎቹ በቀን ከ3 እስከ 5 ዶላር ይሰጣሉ።

በመንገዱ ላይ መክሰስ፣ የታሸገ ውሃ እና የኃይል መጠጦች አሉ፤ እነዚህም እያንዳንዳቸው አንድ ወይም ሦስት ዶላር ያህል ያስወጣሉ።

ዋይፋይ በብዙ ሎጆች በዝቅተኛ ዋጋ (በሰዓት ከ2-3 ዶላር) እና በአንድ ክፍለ ጊዜ ከ1-2 ዶላር የሚከፈል መሳሪያ ያቀርባል። ተጓዦች ሊያስቡባቸው የሚገቡ ሌሎች የመታሰቢያ ዕቃዎች የጸሎት ባንዲራዎችን፣ የእጅ ሥራዎችን ወይም የአካባቢ ጥበብን ያካትታሉ፣ እና አብዛኛውን ጊዜ ከ5 እስከ 20 ዶላር ናቸው።

በኔፓል ሩፒ የሚከፈል ገንዘብ በጉዞው ወቅት እቃዎችን ለመግዛት ሊያገለግል ይችላል። ኤቨረስት እንደ ጠቃሚ ምክሮች፣ መክሰስ፣ ኢንተርኔት፣ ክፍያ እና የመታሰቢያ ዕቃዎች ያሉ ተጨማሪ ወጪዎችን ሊያካትት የሚችል ጉዞ ነው።

ቋንቋ እና ግንኙነት

በኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ላይ መግባባት ችግር አይደለም ምክንያቱም አብዛኛዎቹ የአስጎብኚዎች እና የሎጅ ሰራተኞች እንግሊዝኛ ስለሚረዱ እና ስለሚናገሩ። የሸርፓ እና የቲቤት ቀበሌኛዎች እንደ ናምቼ ባዛር፣ ኩምጁንግ እና ቴንቦቼ ባሉ ቦታዎች ተወዳጅ ናቸው፣ ይህም የጉዞውን ባህላዊ እሴት ያሻሽላል።

እንግሊዝኛ መሰረታዊ ፍላጎቶችን የሚሸፍን ቢሆንም፣ መስተጋብሮችን ለማሻሻል አንዳንድ የኔፓልኛ ቃላትን ወይም የሸርፓ ሀረጎችን መማር አስደሳች ይሆናል። እንደ ናማስቴ ሰላምታ ያሉ መሰረታዊ ሰላምታዎች እንኳን ሰላም ወይም ዳኒያባድ ለማለት ያገለግላሉ፣ ይህም ማለት አመሰግናለሁ ማለት ነው፣ እና በደስታ ይቀበላሉ። አክብሮት ፎቶግራፍ ማንሳት የሚጠይቀው በፈቃድ ብቻ ነው፣ በተለይም በገዳማት ውስጥ ወይም በግል ቤት ውስጥ።

መሰረታዊ ሀረጎችንም መረዳት ይቻላል፣ ይህም በአቅጣጫዎች፣ በምግብ ማዘዣ ወይም በግዢ ረገድ ይረዳል። የመግባቢያ ቋንቋው በእንግሊዝኛ እና በአፍ መፍቻ ቃላት የተዋቀረ ስለሆነ ለመረዳት ቀላል ነው፣ እና ቱሪስቶች ከሸርፓ ህዝብ ጋር ይቀራረባሉ። ክፍት፣ ወዳጃዊ እና ታጋሽ መንፈስ የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክን ለመገኘት የሚያስቆጭ ተሞክሮ ያደርገዋል።

የሞባይል አውታረ መረብ፣ ኢንተርኔት እና ባትሪ መሙላት

በሞባይል በኩል ያለው ግንኙነት በአብዛኛው በኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክ ላይ ጥሩ ነው። በኔፓል ቴሌኮም (NTC) የቀረበው ምርጥ ኔትወርክ በሉክላ፣ ናምቼ፣ ቴንቦቼ እና በአጎራባች መንደሮች አንዳንድ ክፍሎች ላይ ኢላማ የተደረገው ነው። ኔሴል እንደ ሉክላ እና ናምቼ ባዛር ባሉ ዝቅተኛ አካባቢዎች ሌላ አገልግሎት ይሰጣል። በናምቼ፣ ከላይ ደካማ ምልክት አለ ይህም አንዳንድ ጊዜ ሊደረስበት ይችላል።

በካትማንዱ ወይም በናምቼ ባዛር የኔፓል ሲም ካርድ መግዛት ይቻላል። ክፍያው ከ10-20 ዶላር የሚደርስ ሲሆን ብዙውን ጊዜ በከተሞች ውስጥ የ3ጂ/4ጂ አፕሊኬሽኖችን የውሂብ ፓኬጅ ያካትታል። አብዛኛዎቹ ሎጆች ዋይፋይ አላቸው፣ ይህም በሰዓት ከ2 እስከ 3 ጊዜ ያስከፍላል።

ወጪው በእያንዳንዱ ምሽት በአንድ ሌሊት ክፍያ የሚጠየቅ ሲሆን ይህም ማለት በጄነሬተሮች ወይም በፀሐይ ፓነሎች በኩል ሲሆን በአንድ መሳሪያ አንድ ወይም ሁለት ዶላር ብቻ የሚከፈል ነው። የኃይል ሶኬቶቹ 220 ቮልት የአውሮፓ ሶኬቶች ናቸው። ስለዚህ፣ ሁለንተናዊ አስማሚ መኖሩ ይመከራል።

የኃይል ባንክም ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም የኃይል መቆራረጥ ሊኖር ይችላል፣ እና አስተማማኝ አይደለም።
ዋይፋይ፣ ቻርጅ ማድረጊያ እና ሲም ካርዶችም በሚገባ የታሰቡ በመሆናቸው ተጓዦች የኤቨረስት ፓኖራማ ትሬክን ሩቅ ገጽታ ሲመለከቱ እርስ በእርስ እንዲገናኙ ያስችላቸዋል።

ከጉዞው በኋላ የጉዞ ማራዘሚያ

የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ ከተጠናቀቀ በኋላ ቱሪስቶች በኔፓል የእረፍት ጊዜያቸውን በተለያዩ ልምዶች ለመቀጠል መወሰን ይችላሉ። የካትማንዱ የጉብኝት ፕሮግራም አንድ ሰው ዱርባር አደባባይ፣ ቡድሃናዝ እና ፓሹፓቲናዝ የተባሉትን የዩኔስኮ የዓለም ቅርስ ቦታዎችን ለመጎብኘት ያስችለዋል፣ ይህም ስለ ኔፓል ታሪክ እና ባህል ግንዛቤ ይሰጣል።

ልዩ ስሜት ለመስጠት፣ አምቢሽን ሂማላያ በካላ ፓታር ላይ በማረፍ የሂማላያ ውብ የሄሊኮፕተር ጉብኝት ማዘጋጀት ይችላል። የኤቨረስትን እና የሌሎችን የተራራ ሰንሰለቶች 360 ዲግሪ እይታ ይሰጥዎታል። ይህ ለፎቶግራፍ እና ተጨማሪ የእግር ጉዞ ሳያደርጉ ለፓኖራሚክ እይታዎች ተስማሚ የሆነ የግማሽ ቀን ጉዞ ነው።

ሌሎች የእግር ጉዞ እንቅስቃሴዎች ጊዜና ጉልበት ባላቸው ሰዎች ሊጠቀሙበት ይችላሉ። የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ ወደ አናፑርና ክልል ወደሚገኘው ፑን ሂል ወይም ላንጋንግ ጋንጃላ ማለፊያ ሊራዘም ይችላል፤ እነዚህም አጭር ጉዞዎች ናቸው። በአምቢሽን ሂማላያ መሪነት፣ ሁሉም ማራዘሚያዎች ለስላሳ፣ ደህንነቱ የተጠበቀ እና የተቀናጁ ናቸው።

ለመጀመሪያ ጊዜ ጎብኚ ለመሆን ለኔፓል የጉዞ ምክሮች

ለመጀመሪያ ጊዜ ጎብኚ ቅድሚያ የሚሰጠው ጥሩ እና ቀላል የኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ ለማድረግ በሚገባ መዘጋጀት ነው። በኔፓል ሩፒ ብዙ ገንዘብ ይዘው ይምጡ ምክንያቱም ካትማንዱ እና ናምቼ ባዛር ብቻ የኤቲኤም ማሽኖች አሏቸው፣ እና አነስተኛ የፍጆታ ሂሳቦች የሻይ ቤት ምግብ ለማግኘት እና አነስተኛ ወጪዎችን ለመሸፈን ጠቃሚ ናቸው።

ተገቢ የሆነ የማርሽ ልብስ አስፈላጊ ነው። ምቹ የእግር ጉዞ ጫማዎች፣ ያረጁ፣ የእግር ጉዞ ጃኬቶች፣ ወፍራም ልብሶች፣ የውሃ መከላከያ ካፖርት እና ሞቅ ያለ የመኝታ ከረጢት ጉዞውን የበለጠ ምቹ ያደርጉታል። የእግር ጉዞ ምሰሶዎች እና ለከፍታ ወይም ለሆድ ችግሮች ቀላል መድሃኒቶች ጥቅም ላይ መዋል አለባቸው።

በመንገዱ ላይ ቀስ በቀስ አቀራረብ ይኑርዎት። ቀስ በቀስ መራመድ እና ተደጋጋሚ እረፍት መውሰድ የተሻለ ነው፣ እና ከመሮጥ ይልቅ ቀስ በቀስ መላመድን ይማሩ። ሰውነትዎን እርጥበት ያድርጉት እና በጉዞው ላይ በሄዱበት ቦታ ሁሉ ያዳምጡት።

የአካባቢውን ባህልና ወጎች ይከተሉ። በሎጆችና ገዳማት ውስጥ ጫማዎን ያወልቁ፣ ፎቶ ከማንሳትዎ በፊት እጅዎን ይጨብጡ፣ ጨዋ ይሁኑ እና ከናማስቴ ጋር ለአካባቢው ነዋሪዎች ፈገግ ይበሉ።

የተለመደ እና ጠቃሚ ምክር መስጠት እንኳን ደህና መጡ። አሽከርካሪዎች በቀን ከ5-10 ዶላር ያገኛሉ፣ እና ተሸካሚዎች በቀን ከ3-5 ዶላር ያገኛሉ። ለእርዳታቸው ምስጋናቸውን ለመግለጽ ተጨማሪ ገንዘብ ይዘው ይምጡ። እነዚህን ጥቂት እና ቀላል መመሪያዎችን በመከተል፣ አንድ ሰው በኤቨረስት ፓኖራማ ጉዞ ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ፣ ምቹ እና በባህል የበለፀገ ተሞክሮ ይኖረዋል።